L'effet placebo peut fonctionner dans la performance sportive

Les psychologues du sport européens ont découvert que ses propres attentes ont une influence majeure sur la façon dont on perçoit une activité sportive.

Les chercheurs ont déterminé que ce que ressent une personne pratiquant le sport sur elle-même joue un rôle important dans la perception de la tension au travail.

Les enquêteurs ont également découvert un élément de prophétie auto-réalisatrice en ce qui concerne l'équipement de sport - c'est-à-dire que si une personne croit qu'un vêtement de sport aidera à la performance, alors elle peut le faire.

Le psychologue Hendrik Mothes du Département des sciences du sport de l'Université de Fribourg et son équipe ont invité 78 hommes et femmes entre 18 et 32 ​​ans dans un laboratoire du sport. Les participants ont ensuite roulé sur un vélo-ergomètre stationnaire pendant 30 minutes.

Auparavant, on leur a demandé de dire à quel point ils pensaient être athlétiques. Et on leur a demandé de mettre une chemise de compression produite par un fabricant d'articles de sport bien connu.

Au cours de leur exercice, on leur a demandé toutes les cinq minutes quel niveau de fatigue ils éprouvaient.

Peu de temps avant l'exercice, les participants ont été affectés à différents groupes et ont montré un bref film qui soit soulignait les effets positifs sur la santé de l'activité cycliste à venir, soit atténuait les attentes.

Et les chemises de compression ont été mentionnées: dans certains films, les chemises ont été saluées comme une aide supplémentaire pour le cyclisme, tandis que d’autres films ont indiqué qu’elles rendraient la transpiration des personnes testées comparable.

"Ce que les participants ne savaient pas, c'est que nous avons utilisé ces extraits de films dans le but d'influencer leurs attentes concernant la prochaine session de cyclisme", a déclaré Mothes.

Les résultats ont montré, comme prévu, une prophétie auto-réalisatrice selon laquelle l'unité de formation était moins fatigante pour les personnes testées lorsqu'elles ont commencé avec une attitude positive.

Plus les participants se percevaient comme sportifs, plus cet effet était fort.

Cependant, les attentes positives n'ont pas aidé les participants qui se considéraient comme peu sportifs. Ils ont trouvé l'unité d'entraînement épuisante de toute façon.

Les chercheurs ont également constaté que croire en la chemise de compression aidait. Pour les sujets qui se considéraient comme sportifs, cela ne faisait aucune différence; mais pour ceux qui ont dit qu’ils n’étaient pas très bons en sport, il y avait un effet assez important.

"La seule conviction que la chemise aiderait a aidé les sujets" peu sportifs "à avoir une perception plus faible de la fatigue pendant l'exercice", a déclaré Mothes.

Ces résultats sont une preuve supplémentaire que l'effet placebo fonctionne également dans le sport. Et ils montrent que ce que vous pensez du sport et de ses effets fait une différence.

"Non des moindres, les résultats montrent de manière impressionnante pour tous ceux qui ne se considèrent pas comme de grands sportifs, le bon produit peut vraiment rendre le sport plus agréable - si seulement vous y croyez."

Source: Université de Fribourg