Anxiété à propos des pensées

Salut, je rencontre un problème qui rend très inconfortable d'être près d'autres personnes. Je serai assis dans un environnement calme et une pensée me viendra à l'esprit que je crois fausse et humiliante. Il a tendance à être très bruyant et insistant et je n'ai absolument aucun contrôle dessus. Et c'est le contraire de ce que je crois. Pendant des siècles, je serai terrifié à l'idée que je le dise à haute voix, même au point où j'essaye de retenir mon souffle pour l'arrêter. J'avais l'habitude de m'enfuir quand cela arrivait mais maintenant je peux m'en sortir, même si c'est atroce et que mon visage brille comme une balise. Horrible. Je vous serais très reconnaissant si vous pouviez expliquer ce qui se passe et comment je pourrais obtenir de l'aide. Merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 28/04/2019

UNE.

Vous pourriez décrire un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Le TOC est un trouble anxieux dans lequel les gens éprouvent des pensées indésirables qu'ils ne peuvent pas contrôler. Celles-ci sont appelées pensées intrusives et peuvent être très gênantes. Les personnes ayant des pensées intrusives décrivent avoir vécu certaines des choses que vous écrivez dans votre lettre. Je ne peux pas fournir de diagnostic sur Internet, c'est pourquoi il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale en personne. Ils sauront ce qui ne va pas et comment y remédier.

La bonne nouvelle est que les troubles anxieux et les affections connexes sont hautement traitables. Il existe des traitements fondés sur des preuves pour les troubles anxieux. Certains de ces traitements impliquent des médicaments et des types de thérapie spécifiques. Si possible, consultez un spécialiste. Cela vous donnera les meilleures chances de réduire vos symptômes et de reprendre une vie sans anxiété.

Je suis désolé que vous éprouviez une telle détresse, mais avec un traitement qui peut changer. J'espère que mes conseils ont aidé au moins dans une certaine mesure. Merci pour votre question. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle