Combien de grain avez-vous? Duckworth vous aidera à le découvrir

Angela Duckworth dirige le Duckworth Lab de l'Université de Pennsylvanie, qui étudie l'interaction entre le courage et la maîtrise de soi. Selon le site Web:

«Le courage est la tendance à maintenir l'intérêt et l'effort vers des objectifs à très long terme. La maîtrise de soi est la régulation volontaire des impulsions comportementales, émotionnelles et attentionnelles en présence de tentations ou de diversions momentanément gratifiantes.

Duckworth a étudié sous la direction de Martin Seligman, le père de la psychologie positive, à l'Université de Pennsylvanie où elle est professeure agrégée. Elle s'est concentrée sur ce que signifie réussir. La passion et la persévérance sont l'essence même du succès et personne ne le sait mieux que Duckworth. Ses recherches approfondies ont trouvé quelque chose de profond.

«Le caractère est au moins aussi important que le QI», dit Duckworth.

La recherche de Duckworth lui a récemment valu une bourse MacArthur de 625 000 $. C'est un honneur extraordinaire. Il a été surnommé par les médias le prix «génie» en raison de la notoriété des personnes sélectionnées, mais le prix fait plus que reconnaître ce que le récipiendaire a déjà fait.

Bien qu'il soit destiné à apprécier et à célébrer, il est largement destiné à inspirer et à promouvoir le développement créatif. Il est spécifiquement proposé pour aider à faire progresser le potentiel du gagnant pour l'expression créative de son travail. À cet égard, le potentiel d’Angela Duckworth est énorme. En savoir plus sur son travail dans cette vidéo.

Duckworth et son collègue ont mis au point une mesure de courage et de maîtrise de soi qui pourrait prédire les résultats positifs dans différentes situations mieux que d'autres mesures telles que les tests standardisés. Les scores de Grit prédisaient le classement final dans le Scripps National Spelling Bee, la persévérance à l'Académie militaire de West Point et l'obtention du diplôme des écoles publiques de Chicago. De plus, elle a constaté que les mesures de la maîtrise de soi sont de meilleurs prédicteurs que le QI des notes des bulletins scolaires et de l'amélioration de ces notes.

Vous pouvez trouver votre propre score de grit (inscription gratuite) ici à partir du laboratoire Duckworth en cliquant sur le lien à droite de la page.

Dans le cadre d'une recherche très innovante, Duckworth a pu démontrer que les enfants peuvent acquérir la capacité de se maîtriser en apprenant des tactiques qui les aident à adopter puis à intérioriser ces compétences. Le potentiel d'application de ces stratégies évolue actuellement.

Elle a déjà commencé à examiner comment la maîtrise de soi peut protéger les enfants contre une prise de poids nuisible - en particulier à l'adolescence - et comment la maîtrise de soi est associée à des niveaux inférieurs de nombreux comportements, tels que fumer des cigarettes, consommer de la marijuana et boire de façon excessive. Elle a même trouvé des preuves que les enfants avec des niveaux plus élevés de maîtrise de soi se font plus d'amis avec le temps.

L'une des principales voies pour le potentiel créatif de ce travail est susceptible d'être trouvée avec l'application de changements intentionnels. Duckworth croit que la direction de la recherche consiste à aider à corriger les croyances inadaptées ou erronées. Sur son site Web, elle explique comment cela fonctionnerait:

… Les individus qui croient que la frustration et la confusion sont des signes qu'ils devraient abandonner ce qu'ils font peuvent apprendre que ces émotions sont courantes pendant le processus d'apprentissage. De même, les individus qui croient que les erreurs doivent être évitées à tout prix peuvent apprendre que la forme de pratique la plus efficace… implique de relever des défis au-delà du niveau de compétence actuel.

Ce que nous savons tous être vrai, c'est que toutes nos meilleures intentions ne nous feront pas avancer sans maîtrise de soi. Grit est l'effort à long terme vers un objectif et la maîtrise de soi est la lutte la plus immédiate contre les tentations qui nous font dérailler. C'est la fusion de la maîtrise de soi et de la motivation qui nous aide à atteindre notre objectif. Nous avons besoin des deux. Ou, comme l'a dit Lao Tzu:

«Maîtriser les autres est la force. Se maîtriser soi-même est une véritable force."

De la part de nous tous ici à Psych Central, nos félicitations sincères et sincères à Angela Duckworth pour avoir remporté ce prix des plus prestigieux.