Dépression sévère depuis 30 ans

Je souffre de dépression sévère depuis 30 ans. J'ai littéralement pris tous les médicaments et combos énumérés dans le PDR. Je prends des médicaments depuis plus de vingt ans, j'ai eu de nombreux thérapeutes et psychiatres. J'ai eu ECT. J'ai été hospitalisé plusieurs fois. J'ai tout fait de la stimulation bilatérale, du prélèvement d'énergie, de l'aromathérapie, de l'exercice, des techniques de relaxation, du yoga, etc. J'ai eu plusieurs tentatives de suicide. Je ne peux pas me permettre les 10 000 $ de Transcranscrânien Stim, ni les 40 000 $ pour Vagus Nerve, ou les chirurgies cérébrales plus récentes, car elles sont toutes «expérimentales». Je souffre quotidiennement de crises d'hystérie dues à la frustration et à la douleur de la dépression et de l'anxiété. Je crie et crie «aidez-moi, aidez-moi», «je ne peux plus supporter ça» comme un mantra. Tout ce que je veux, c'est mourir, parce que je suis épuisé et épuisé. Je suis tellement fatigué de la douleur. J'ai l'impression d'être écrasé mais je ne mourrai jamais. Il ne reste plus rien de moi, et même trouver une fin de vie paisible est insaisissable. Même cela donne l'impression de jeter un message en bouteille. Que fais-je?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je suis vraiment désolé d'apprendre votre dépression. Le ton de votre lettre suggère que vous vous sentez épuisé, accablé par votre dépression et peut-être désespéré. Je veux vous faire passer le message qu'il y a de l'espoir même après 30 ans de grave dépression. Dans tous les cas que je connais, avec le traitement, la dépression finit par se dissiper et dans de nombreux cas disparaît complètement. Il y a de l'espoir.

Pour beaucoup de gens, il s'agit de trouver le bon thérapeute. Vous avez essayé de nombreux traitements, mais trouver le bon thérapeute peut faire toute la différence. Je recommande généralement d'évaluer au moins cinq ou 10, et plus si nécessaire. Vous devriez continuer à interroger les thérapeutes jusqu'à ce que vous en trouviez un avec lequel vous êtes à l'aise. Un thérapeute peut bien travailler avec un client mais pas avec un autre. La raison en est peut-être que les deux sont cognitivement différents. La même chose est vraie pour la lecture d'un livre. Peut-être que vous lisez un livre d'un auteur en particulier sur un certain sujet et trouvez une déconnexion partielle ou totale. Vous pouvez lire un autre livre, d'un auteur différent, sur exactement le même sujet, mais le texte est parfaitement logique. Quelle est la différence? Il se peut que vous et cet auteur soyez cognitivement sur la «même page». C'est une forme de communication. Vous et le premier auteur parliez des langues légèrement différentes. Vous et le deuxième auteur parliez la même langue et donc la communication des informations était quantitativement et qualitativement plus grande. Cet effet est vrai avec les auteurs, les plombiers, les médecins et les thérapeutes.

En plus d'interroger d'autres thérapeutes, je vous encourage également à lire plusieurs livres. Ceux-ci inclus La vie après la vie par Raymond Moody, Le chemin le moins parcouru par M. Scott Peck et La recherche du sens par l’homme par Viktor Frankl.

La vie après la vie est un livre sur des personnes qui ont vécu une expérience de mort imminente (EMI). Ce livre est particulièrement intéressant car il discute de l'impact profond sur l'attitude et l'approche de la vie que l'expérience d'une EMI peut causer. Beaucoup de ceux qui l'ont lu rapportent que cela les aide à apprécier pleinement la vie d'une manière qu'ils n'avaient pas auparavant.

Le chemin le moins parcouru est un livre classique et intemporel. Peck discute des problèmes courants de la vie. Il aborde l'anxiété, la dépression et la façon dont on peut changer son attitude pour améliorer sa vie. Pour avoir une idée de l'importance de ce livre pour de nombreuses personnes, lisez les critiques sur Amazon ou Barnes & Noble. Votre bibliothèque en a probablement un exemplaire et je le recommande vivement.

La recherche du sens par l’homme peut vous montrer comment voir tout le bien de la vie. Le Dr Frankl a vu le bien dans la vie en vivant dans un camp de concentration. Cette expérience horrible a permis la création de la logothérapie. La logothérapie se concentre sur l'idée que la vie est difficile, que la souffrance est inévitable, mais que la souffrance a un grand sens. Portez une attention particulière à la section sur la façon de créer du sens dans sa vie. Le Dr Frankl explique comment ses techniques ont fonctionné avec des personnes qui ont souffert de dépression grave et qui envisageaient sérieusement de se suicider. Je pense que vous pourriez trouver ce livre particulièrement utile.

Sachez que même si vous avez souffert, les choses peuvent changer. Votre vie peut s'améliorer. Cela a pour beaucoup de gens et cela peut aussi pour vous. Veuillez faire attention. Je vous souhaite bonne chance.

Dre Kristina Randle