Comment est-ce que je pardonne à ma mère?

D'une adolescente aux États-Unis: ma mère m'avait menti pendant 3 ans au sujet de ce gars qu'elle voyait. Elle m'a même fait mentir à mon père et à ma tante sur l'endroit où elle serait. Mes parents viennent de me dire qu'ils avaient divorcé en avril et ils me l'ont dit en mai après la fin de mon semestre à l'université.

Ma mère savait à quel point je lui faisais confiance et à quel point je l'aimais, et elle en a profité, ça me fait mal au ventre que ma propre mère me fasse ça, et ça me ronge chaque jour. Elle m'a menti au visage tous les jours pendant 3 ans. Ce qu’elle a fait a rendu mon anxiété si grave que je vomis quand je commence à avoir une crise d’anxiété.

Jusqu'à présent, ma mère ne s'est jamais excusée auprès de moi selon ses propres conditions, la seule fois où elle l'a fait, c'est quand je lui en ai parlé. Elle vient autour de moi comme si elle n'avait rien fait de mal.

Je l’ai de nouveau appelée sur toutes les choses aujourd’hui, car c’est difficile de l’écouter critiquer ma vie, surtout à cause de ce qu’elle m’a fait. Elle m'a dit qu'elle avait entendu dire que mon fiancé travaillait à temps partiel, et elle m'a dit qu'elle l'avait entendu de ma cousine, qui ne lui avait même pas parlé depuis un an. Elle m'a dit qu'il était difficile pour elle de me mentir au visage tous les jours, mais cela sortait si facilement de sa bouche quand elle me l'a dit au visage pendant sa liaison, et il était tout aussi facile d'inventer le mensonge qu'elle a dit. elle parle à ma cousine.

J'ai même subi une opération à l'épaule et elle a pris mes analgésiques pour les donner à son petit ami toxicomane et à sa mère. Alors en attendant, j'avais mal et elle avait l'impression qu'ils en avaient plus besoin que moi.

J'ai juste l'impression qu'il y a des choses pour lesquelles je ne peux pas lui pardonner. Je n’aime même pas l’avoir avec elle, tout ce qu’elle fait, c’est me critiquer et cela me déchire. Mon anxiété a atteint son apogée et ma dépression s’aggrave à nouveau au point que j’ai pensé à me couper. Je ne sais plus quoi faire

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-08-13

UNE.

Je suis désolé que vous traversiez une période aussi difficile. Mais je ne pense pas que le moyen de sortir de votre anxiété et de votre dépression soit d’essayer de faire de votre mère une personne qu’elle n’est pas. Je n’ai pas assez d’informations pour comprendre pourquoi votre mère vous ment et vous critique et surtout pourquoi elle prendrait vos médicaments. Mais je n’ai pas besoin de la comprendre. Rien de ce que je dis ne la fera changer. Rien de ce que vous faites ne le fera non plus.

Alors regardons ce que vous pouvez faites pour vous aider. Vous avez maintenant 18 ans, une époque où il est important de travailler sur vous-même pour être prêt à être seul. Il est clair que l’anxiété et la dépression avec lesquelles vous luttez ne vous aideront pas à entrer dans l’âge adulte avec autant de succès que vous le souhaiteriez. Comme vous ne pouvez pas compter sur votre mère pour vous aider, il est grand temps de trouver des personnes qui le peuvent.

Tout d'abord, recherchez d'autres modèles de comportement pour les adultes. Les enfants comme vous trouvent souvent le soutien, la sagesse et les conseils dont ils ont besoin de quelqu'un d'autre que leurs parents. J'espère que vous avez une parente plus âgée, un enseignant, un entraîneur ou la mère d'un bon ami à qui parler.

Deuxièmement: veuillez envisager de suivre une thérapie. L'anxiété et la dépression peuvent être traitées. Il n'est pas nécessaire de vivre avec. La coupe ne fait évidemment qu'ajouter un autre problème à ceux que vous avez déjà.

Si votre école a un centre de conseil, commencez par là. Ils peuvent proposer une thérapie ou tenir une liste des services de santé mentale gratuits ou à faible coût dans la région. S'ils ne peuvent pas vous aider, dites à votre mère que vous avez besoin d'aide avec votre anxiété et demandez-lui si votre assurance maladie familiale couvre la thérapie. (Vous êtes plus susceptible d'arriver quelque part avec cette demande si vous ne lui dites pas avec colère que votre anxiété est entièrement de sa faute. Dites simplement que vous savez que vous avez besoin d'aide et restez-en là.) Si oui, la compagnie d'assurance est probablement a une liste de fournisseurs agréés. Sinon, votre médecin pourra probablement vous orienter vers des services.

En attendant, soyez la mère de vous-même que votre mère ne peut pas être. Assurez-vous que vous vous traitez mieux que votre mère. Prenez soin de vous. Bien manger. Dormez 8 heures par nuit. Sortez régulièrement. Apprenez une méthode auto-apaisante comme la méditation. Vous pouvez également lire des livres et faire les exercices dans des cahiers d'exercices qui fournissent des moyens de gérer l'anxiété et la dépression.

Vous trouverez peut-être utile de rejoindre l'un des forums de Psych Central. Des gens du monde entier s'offrent mutuellement soutien et aide. Bien que ce ne soit pas un substitut à la thérapie, il peut être rassurant de savoir que vous n’êtes pas seul et que les gens ont souvent de bons conseils pratiques.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie