Le meilleur de nos blogs: 20 février 2015
Vous avez du stress? Tu n'es pas seul. Je donne un autre atelier de gestion du stress ce week-end. Ce qui m'étonne, c'est à quel point le stress est devenu un problème dans notre société. Je suis également continuellement fasciné par sa capacité à nous alerter sur des problèmes plus profonds et souvent négligés.
Le stress, en général, est une réponse à quelque chose qui se passe, qu'il soit interne, externe, positif ou négatif. Nos corps réagissent en tendant nos muscles, en augmentant la fréquence cardiaque, en ralentissant la digestion et en abaissant notre système immunitaire, le tout dans un effort pour «combattre ou fuir» l'ennemi potentiel. Lorsque nous obtenons cette réaction, c’est une bonne indication qu’il y a des problèmes auxquels nous devons nous attaquer et auxquels nous devons prêter attention.
Le stress pourrait nous alerter sur le fait que nous devons ralentir et pratiquer plus de pleine conscience. Cela pourrait signaler un manque de confiance en nos capacités ou un problème que nous devons résoudre avec nos enfants.
La plupart d'entre nous préféreraient gérer le stress en réservant un service de spa ou en ingérant une substance pour nous faire oublier. Mais la vérité est qu’elle ne sera pas ignorée. Si nous ne les affrontons pas, les choses que nous fuyons finiront par nous traquer avec des situations encore plus grandes, plus bruyantes, plus problématiques et même des maladies qui exiger Attention immédiate.
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