Ce que vous devez savoir sur les comportements suicidaires

La première chose que j’ai apprise au cours de mes plus de 20 ans d’expérience dans le domaine de la santé mentale, c’est qu’il y a toujours plus à apprendre. Les comportements suicidaires et la prévention sont complexes. Tout comme il n'y a pas une seule chose qui conduit à des comportements suicidaires, il n'y a pas non plus une seule chose qui les empêchera de se produire. Afin de fournir des soins et un soutien exceptionnels aux personnes ayant une expérience vécue, aux amis, aux membres de la famille et aux collègues, nous devons continuer à nous renseigner sur la santé mentale.

Dans cet esprit, passons en revue les dernières tendances, les signes avant-coureurs et certaines ressources clés dont tout le monde doit être conscient:

Tendances des comportements suicidaires

Les comportements suicidaires ne sont pas discriminatoires - c'est un problème national et mondial qui touche toutes les populations. Pour bien comprendre l’impact des comportements suicidaires, il est essentiel de connaître les principales tendances.

• Le suicide est la 10e cause de décès aux États-Unis, avec près de 45000 Américains âgés de 10 ans ou plus décédés par suicide en 2017.
• Les taux de suicide ont augmenté dans presque tous les États de 1999 à 2016, plus de 25 États enregistrant des augmentations de plus de 30%.
• Le suicide est devenu une crise de santé publique, se classant au dixième rang des principales causes de décès aux États-Unis.
• Le suicide est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 10 à 34 ans.
• Alors que les taux de suicide ont augmenté aux États-Unis, ils ont diminué dans d'autres pays, comme le Japon et le Canada, prouvant que nous pouvons faire pencher la courbe de la crise du suicide dans l'autre sens.

Les panneaux d'avertissement

Chaque personne peut aider à sauver une vie. Les taux de suicide continuant d'augmenter, il est devenu encore plus important pour les gens d'être conscients des signes et symptômes courants d'un comportement suicidaire, notamment:

• Changements d'humeur extrêmes
• Montrant de la rage
• Se retirer ou s'isoler des autres
• Dormir trop peu ou trop
• Agir anxieux ou agité
• Abus de substance
• Parler de se sentir désespéré ou piégé
• Parler de vouloir mourir
• Se sentir comme un fardeau

Les facteurs de stress de la vie peuvent inclure:

• Luttes relationnelles
• Probleme juridique
• Luttes financières

Les signes avant-coureurs d'un comportement suicidaire n'ont pas changé au fil des ans, mais en raison des progrès technologiques, la manière dont les gens sensibilisent les autres a légèrement changé. Par exemple, les personnes qui peuvent être aux prises avec des comportements suicidaires sont désormais susceptibles d'utiliser des médias tels que les médias sociaux et les jeux pour partager leurs sentiments.

Ressources:

C'est le meilleur moment pour commencer à créer une collection de ressources dont vous pourriez avoir besoin un jour pour vous-même ou un être cher. Les comportements suicidaires peuvent survenir à tout moment, donc au lieu d'attendre que vous en ayez vraiment besoin, je vous recommande de trouver maintenant des ressources de confiance pour vous familiariser.

Ressources à économiser:

• MHAScreening.org: offre des écrans de santé mentale gratuits, confidentiels et sécurisés. Faire un dépistage de santé mentale est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de déterminer si vous présentez des symptômes d'un problème de santé mentale.
• Centre de ressources sur la prévention du suicide: offre des ressources, notamment des webinaires et des cours en ligne.
• Fondation américaine pour la prévention du suicide: défenseurs de la recherche et du financement sur la prévention du suicide.
• Psych Hub: une plateforme en ligne proposant des vidéos gratuites et attrayantes pour les particuliers et les prestataires de soins de santé sur la santé mentale, la consommation de substances et la prévention du suicide.
• PsychArmor: fournit des ressources aux Américains afin qu'ils puissent s'engager efficacement avec les membres du service militaire, les anciens combattants et leurs familles et les soutenir.
• Association américaine de suicidologie - Offre des ressources gratuites et des informations sur les programmes nationaux de soutien à la prévention du suicide.

Avec la connaissance de ces sujets, nous pouvons tous être de meilleurs défenseurs de la santé mentale et des systèmes de soutien pour un être cher qui peut être aux prises avec un comportement suicidaire. Continuez à vous armer de connaissances, car vous ne saurez peut-être jamais quand vous en aurez besoin et chaque personne a la capacité de sauver une vie.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en crise, veuillez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour vous connecter à un centre de crise local ou envoyer un SMS au 741741 pour vous connecter à un conseiller spécialisé en crise 24/7.

Ce message est une gracieuseté de Mental Health America.