Vivre avec des enfants signifie moins de sommeil pour les femmes, mais pas pour les hommes
Une nouvelle étude confirme ce que beaucoup de femmes savent déjà: elles sont privées de sommeil, surtout s'il y a des enfants à la maison.
Contrairement aux hommes, une bonne nuit de sommeil pour les femmes est affectée par le fait d'avoir des enfants à la maison, selon l'étude, qui sera présentée à la 69e réunion annuelle de l'American Academy of Neurology à Boston, du 22 au 28 avril 2017.
«Je pense que ces résultats peuvent renforcer les femmes qui disent se sentir épuisées», a déclaré l'auteur de l'étude Kelly Sullivan, Ph.D., de l'Université du Sud à Statesboro, Géorgie, et membre de l'American Academy of Neurology. «Notre étude a révélé que non seulement ils ne dorment pas assez longtemps, mais ils déclarent également se sentir fatigués tout au long de la journée.»
Pour l'étude, les chercheurs ont examiné les données d'une enquête téléphonique nationale auprès de 5 805 personnes. On a demandé aux participants combien de temps ils dormaient, avec sept à neuf heures par jour considérées comme optimales et moins de six heures comme insuffisantes. On leur a également demandé combien de jours ils se sentaient fatigués au cours du mois dernier.
Les chercheurs ont examiné l'âge, la race, l'éducation, l'état matrimonial, le nombre d'enfants dans le ménage, le revenu, l'indice de masse corporelle, l'exercice, l'emploi et le ronflement comme des facteurs possibles liés à la privation de sommeil.
Parmi les 2908 femmes âgées de 45 ans et moins participant à l'étude, les chercheurs ont découvert que le seul facteur associé à un sommeil suffisant était d'avoir des enfants à la maison, chaque enfant augmentant de près de 50% les risques de sommeil insuffisant.
Pour les femmes de moins de 45 ans, 48% des femmes avec enfants ont déclaré avoir dormi au moins sept heures, contre 62% des femmes sans enfants, selon les résultats de l’étude.
Aucun autre facteur - y compris l'exercice, l'état matrimonial et l'éducation - n'était lié à la durée de sommeil des femmes plus jeunes, ont noté les chercheurs.
L'étude a également révélé que non seulement le fait de vivre avec des enfants était associé à la durée de sommeil des femmes plus jeunes, mais aussi à la fréquence à laquelle elles se sentaient fatiguées. Selon l'étude, les jeunes femmes avec enfants ont déclaré se sentir fatiguées 14 jours par mois, en moyenne, contre 11 jours pour les femmes plus jeunes sans enfants dans le ménage.
Il a également révélé que le fait d'avoir des enfants à la maison n'était pas lié à la durée de sommeil des hommes.
«Dormir suffisamment est un élément clé de la santé globale et peut avoir un impact sur le cœur, l'esprit et le poids», a déclaré Sullivan. «Il est important de savoir ce qui empêche les gens d’obtenir le repos dont ils ont besoin pour que nous puissions les aider à améliorer leur santé.»
Source: Académie américaine de neurologie
