La propre vie s'effondre en faisant face à un partenaire souffrant d'anxiété et de dépression du SSPT

Cher docteur, j'espère que vous pourrez aider. Je suppose que ma question est de savoir comment m'aider à faire face à cette situation. Mon partenaire (f) a reçu un diagnostic de SSPT l'année dernière à la suite de mauvais traitements et de traumatismes pendant l'enfance. En relation avec cela, elle a du mal à vivre sa vie, mais elle reçoit de l'aide, à la fois en thérapie cognitive et en médicaments, y compris les antipsychiatures, les pilules pour la dépression et l'anxiété.

Maintenant, je soutiens de mon mieux, mais la vie a été incroyablement difficile pour nous deux. Une chose qui n'est pas abordée, c'est moi et ma vie. J'ai l'impression d'avoir été roulé à plat par un rouleau à vapeur. Je me sens anxieux; Je sens que la vie à la maison est toujours hors de contrôle (je fais tout le travail à la maison et je fais tourner ses nombreux projets)

Les choses vont tellement mal que j'essaye de développer des mécanismes d'adaptation; Je bois assez régulièrement et j'en ressens souvent le besoin. Je n'ai jamais une minute pour moi et j'ai commencé à disparaître secrètement pour prendre un café, ou ne pas aller travailler. En fait, mon travail a beaucoup souffert, je viens juste de m'asseoir dans mon bureau et de faire semblant de travailler, c’est comme si c’était mon temps, mon temps calme. En gros, je ne fais aucune des choses que j'aimais, je ne me sens pas moi.

Je m'inquiète pour les choses parce que si je casse, toute notre vie s'écroulera sur nous. Je me sens tellement anxieux avec le temps. Je ne peux pas me concentrer et les choses en souffrent vraiment. Je serais très reconnaissant d'un mot utile.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Obtenir de l'aide aurait dû rendre la situation meilleure, pas pire. Naturellement, vous êtes stressé à cause des problèmes de vos partenaires.

Vous devez protéger votre propre santé mentale. Votre propre santé mentale doit être une priorité.

Boire et disparaître sont des tactiques d'évitement. Vous pouvez fuir vos problèmes mais seulement pour une durée limitée. Ils vous rattraperont. Il vaut mieux les traiter maintenant plutôt que plus tard, quand ils sont pires et plus compliqués.

Vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale. La thérapie peut être extrêmement utile pour vous. Il peut vous guider dans votre relation et vous apprendre à gérer correctement vos problèmes. C'est la meilleure solution.

Boire et disparaître peut anesthésier temporairement votre douleur, mais en fin de compte, cela entraînera plus de problèmes. Prenez le contrôle en demandant de l'aide. Vous n’avez pas à le faire seul. Laissez des professionnels qualifiés vous aider. C’est leur travail.

Si vous continuez à éviter ces problèmes, votre vie en souffrira presque certainement et c’est précisément ce que vous essayez d’éviter. Vous essayez d'aider votre partenaire, mais vous devez trouver un professionnel qui peut vous aider à aider votre partenaire. De toute évidence, vous souffrez et souffrez énormément. Il y a une limite à ce que vous êtes physiquement et mentalement capable de faire. Vous ne pouvez pas dépasser ces limites, sauf pour de courtes rafales. Un professionnel peut vous aider à connaître vos limites. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle