Je ne me soucie vraiment de rien

Permettez-moi tout d'abord de dire que je n'ai rien perdu. Je ne suis pas dans une phase de dépression qui me fait perdre tout intérêt pour les choses. Je suis une personne très motivée qui travaille dur, mange sainement et fait de l'exercice tout le temps. Ainsi je fais des choses et je mets beaucoup d'efforts dans ces choses. Cependant, je ne sais pas pourquoi je les fais, je sais que c’est la bonne chose à faire et c’est important pour la santé, etc. mais je ne me soucie pas vraiment de tout. Je n'ai jamais vraiment «voulu» quoi que ce soit. Jamais eu de désir brûlant ni rien aimé. J'ai toujours eu des problèmes d'attachement émotionnel et je n'ai aucune forme de lien émotionnel avec quoi que ce soit. J'ai eu des relations à long terme mais je n'ai jamais aimé quelqu'un. Je m'en fiche si quelqu'un meurt. J'ai l'impression de flotter à travers la vie sans me soucier de rien, juste de vivre une vie vide. Jamais heureux, jamais triste. Juste existant. (D'Angleterre)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Ce qui est curieux à propos de votre e-mail, c'est qu'il n'est pas tant présenté comme une question que comme une déclaration. Vous dites que vous n'êtes pas satisfait - en particulier dans la dernière phrase - où vous dites que vous êtes vide. Vous vous décrivez comme étant motivé, non attaché aux résultats et détaché. Ce ne sont pas des choses universellement négatives, mais je suppose qu’il y a une question sur la façon de changer ces expériences à cause du vide.

Le travail consiste à trouver des moments où vous ressentez autre chose que ce que vous décrivez. Un moment de fiançailles, ou recevoir la gentillesse de quelqu'un, un acte d'amour envers vous, recevoir du plaisir, accepter un cadeau, même déguster de la bonne nourriture. L'idée est de trouver ces moments qui sont différents de ce que vous interprétez normalement comme «vide». Le travail consiste à trouver des fragments qui ne sont pas simplement lorsque vous existez. Recherchez des moments naturels où quelque chose de différent - quelque chose de mieux - s'est produit. Remarquer les différences et les savourer permettra de les mettre en valeur.

Il est plus facile d'amplifier quelque chose qui est présent que de créer une réaction à partir de zéro. Plus vous serez capable de remarquer et d'amplifier les différences, plus vous ressentirez d'engagement et de connexion avec votre vie.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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