La pleine conscience peut atténuer les symptômes des acouphènes
Une nouvelle recherche a révélé qu'une approche de l'acouphène basée sur la pleine conscience pourrait transformer le traitement de la maladie.
Dirigée par le Dr Laurence McKenna de l'University College London Hospitals NHS Foundation Trust (UCLH) et le Dr Liz Marks du Département de psychologie de l'Université de Bath, la nouvelle étude a révélé que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) aide à réduire considérablement le sévérité des acouphènes par rapport aux traitements basés sur la relaxation, une approche recommandée par de nombreuses cliniques d'acouphène.
Les acouphènes, décrits comme une sensation ou une prise de conscience d'un son qui n'est pas causée par une source sonore externe, affectent environ 6 millions de personnes au Royaume-Uni, soit environ 10% de la population. Environ une personne sur 100 en est très affligée ou handicapée et jusqu'à une personne sur 20 en est au moins modérément affligée.
Les acouphènes sont associés à des plaintes de stress émotionnel, d'insomnie, de problèmes de perception auditive et de problèmes de concentration, rapportent les chercheurs.
Bien qu'il n'y ait pas de traitement pour arrêter le bruit des acouphènes, la nouvelle recherche, financée par la British Tinnitus Association (BTA), montre que le traitement peut le rendre moins grave, intrusif et gênant, selon les chercheurs.
Pour l’étude, 75 patients ont participé à un essai au Royal National Throat, Nose and Ear Hospital de l’UCLH, recevant soit du MBCT, soit une thérapie de relaxation.
L'étude a révélé que les deux traitements entraînaient une réduction de la gravité des acouphènes, de la détresse psychologique, de l'anxiété et de la dépression chez les patients, selon les chercheurs.
"Cependant, le traitement MBCT a conduit à des réductions significativement plus importantes de la sévérité des acouphènes que le traitement de relaxation, et cette amélioration a duré plus longtemps", a déclaré Marks. «De plus, 182 patients qui ont terminé la MBCT régulièrement dans notre clinique ont montré un niveau d'amélioration similaire.»
La thérapie de relaxation fournit aux patients des compétences spécifiques pour réduire les niveaux de stress. En revanche, MBCT, enseigné par des psychologues cliniciens hautement qualifiés, enseigne aux patients à accorder une attention ciblée et actuelle aux expériences, plutôt que d'essayer de supprimer ces expériences, ont expliqué les chercheurs.
Pratiquer la méditation de pleine conscience peut cultiver une manière plus utile de répondre aux acouphènes, ajoutent les chercheurs.
Les gens apprennent à «permettre» et à «accepter» les acouphènes, plutôt que d'avoir à «les combattre» ou «les repousser», ont noté les chercheurs.
"MBCT change le traitement traditionnel des acouphènes - donc plutôt que d'essayer d'éviter ou de masquer le bruit, il apprend aux gens à arrêter la bataille contre les acouphènes", a déclaré Marks.
«L'approche de la pleine conscience est radicalement différente de ce que la plupart des personnes souffrant d'acouphènes ont essayé auparavant, et cela peut ne pas convenir à tout le monde», a-t-elle poursuivi. «Nous sommes convaincus, cependant, que la base de recherche croissante a démontré comment elle peut offrir un nouveau traitement passionnant aux personnes qui peuvent avoir trouvé que le traitement traditionnel n'a pas encore été en mesure de les aider. Nous espérons que les résultats de nos recherches seront l’une des premières étapes vers une adoption plus large du MBCT. »
L'étude a été publiée dans les revues Oreille et audition et Psychothérapie et psychosomatique.
Source: Université de Bath
