Bibliothérapie: avez-vous vraiment besoin d'un médecin ou d'un gouvernement pour vous dire de lire?
L'idée d'une «prescription» pour un livre est aussi ridicule que l'idée qu'il faut vous dire de vous doucher régulièrement pour éliminer la puanteur. Lire pour mieux comprendre quelque chose est une compétence de base que presque tout le monde devrait avoir appris à l'école primaire.
C’est un paternalisme patient x2: que seul un médecin peut être suffisamment informé pour recommander un bon livre d’auto-assistance et que le gouvernement doit légitimer cette pratique.
«Bibliothérapie» est le terme technique pour lire un livre et en tirer quelque chose de bénéfique sur le plan de la santé ou de la santé mentale. C’est une méthode d’auto-assistance qui existe depuis de très nombreuses décennies. Contrairement à la suggestion de Price, ce n’est pas nouveau. La première étude de recherche menée sur la bibliothérapie a été réalisée en 1937 par Elizabeth Pomeroy qui a examiné 1 500 patients dans 62 hôpitaux de la Veterans Administration. Il existe une base de recherche vaste et riche de centaines d’études démontrant son efficacité. La lecture fonctionne.
Mais même le programme Books on Prescription au Royaume-Uni n'est guère nouveau ou digne d'intérêt - il existe depuis des années (McCulliss, 2012):
Les premiers rapports sur l'usage prescrit et les bénéfices de la bibliothérapie utilisant des livres d'auto-assistance en complément de la thérapie sont apparus en 1988 (Starker, 1988). Au Royaume-Uni, des programmes d'auto-assistance de bibliothérapie fonctionnent sous la bannière «Books on Prescription». Gérés par la bibliothèque locale, des livres d'auto-assistance recommandés par un professionnel de la santé mentale sont prêtés aux patients. Partout dans le monde, des individus en quête de réalisation de soi ont également demandé l'aide de ces livres. En conséquence, la littérature d'auto-assistance est une industrie de plusieurs millions de dollars
et un article du UK Guardian en 2008 vante également ses vertus:
La bibliothérapie, comme on l’appelle, est une profession en plein essor. Une enquête récente suggère que «plus de la moitié des bibliothèques anglaises opèrent une forme d'intervention de bibliothérapie, basée sur le modèle des livres sur ordonnance». C’est-à-dire qu’un nombre croissant de personnes sont référées par leur médecin généraliste à la bibliothèque locale, où elles trouveront des étagères ou des «pharmacies de lecture» réservées à la littérature jugée pertinente à leur état.
Alors, oui, ce n’est pas nouveau. Mais voici le problème… Étant donné que la bibliothérapie existe depuis des décennies, quelle différence importe-t-il qui «prescrit» un livre ou non pour aider sur un problème donné? Pourquoi, en fait, un livre - librement disponible pour que quiconque puisse l'emprunter, l'acheter et le lire - doit être prescrit du tout??
Il y a peu de recherches pour dire: "Ces 10 livres d'auto-assistance font des merveilles, et ces 10 000 autres livres d'auto-assistance sont des conneries." Ce que vous obtenez avec ce programme britannique est simplement un ensemble de recommandations «d'experts» - sans données pour les sauvegarder.
Avec des centaines de milliers de livres d'auto-assistance disponibles à l'achat, je suis convaincu que des livres de cette nature peuvent aider une personne à résoudre ses problèmes. C’est ce que disent les défenseurs de la santé mentale qui s’entraident depuis plus de trois décennies.1
Les livres d'auto-assistance sont une excellente et précieuse ressource
Alors oui, je pense que les livres d'auto-assistance sont une excellente forme alternative de traitement dont la plupart des gens pourraient probablement profiter de certains avantages. Mais comme la bibliothérapie existe depuis près d’un siècle, il est difficile de dire qu’elle sera à elle seule une modalité de traitement efficace pour tous ceux qui l’essayent.
Si les livres d'auto-assistance produisaient des résultats significatifs, je soupçonne que la plupart des thérapeutes feraient faillite. Ils sont bons pour les personnes (a) qui profitent de la lecture et peuvent mettre ce qu'elles lisent en pratique dans leur vie (ce qui est souvent plus difficile qu'il n'y paraît) et (b) dont les préoccupations relèvent de la catégorie légère à modérée de difficulté.
C’est également un excellent moyen de commencer votre régime de traitement, de sorte que vous ayez une bonne longueur d’avance sur ce à quoi vous attendre du traitement. Disons que vous pensez souffrir d'anxiété ou de dépression. Vous pouvez vous rendre à votre bibliothèque locale et emprunter un exemplaire d'un bon livre d'auto-assistance sur l'anxiété ou la dépression (ou en acheter un dans votre librairie locale ou sur Amazon.com si vous préférez), et lire le livre pour mieux comprendre votre maladie. De cette façon, un thérapeute ou un médecin n'aura pas à passer beaucoup de temps sur les bases du trouble ou de la préoccupation.
Vous pouvez également apprendre beaucoup de bonnes techniques à essayer dans votre vie pour aider à réduire les symptômes de votre inquiétude. Les livres d'auto-assistance regorgent de conseils et d'exercices à essayer.
Mais je ne veux pas qu’un médecin rédige une «prescription» pour un livre. Je veux obtenir mes recommandations de livres de ceux qui ont réellement vécu le trouble et qui ont trouvé ce qui les a aidés. C’est probablement beaucoup plus précieux qu’un «expert» qui examine cliniquement un livre d’auto-assistance et décide de ses mérites.
Il existe des dizaines de listes de lecture recommandées en ligne pour tout trouble. Je suggère que si vous êtes intéressé par ce sujet, commencez par là.
Références
McCulliss, D. (2012). Bibliothérapie: perspectives historiques et de recherche. Journal of Poetry Therapy, 25 ans, 23-38.
Article de 2008 du Guardian: The Reading Cure de Blake Morrison
Article de Leah Price: Quand les médecins prescrivent des livres pour guérir l'esprit (malheureusement, uniquement disponible pour les abonnés)
Notes de bas de page:
- À tel point que dans mon cas, j’ai mis mon argent là où ma bouche est et j’ai aidé à publier le livre d’auto-assistance de Clay Tucker-Ladd, Psychcological Self-Help, entièrement en ligne. Et il est toujours là aujourd'hui - disponible tout à fait gratuitement, pour que tout le monde puisse le lire et en profiter. [↩]
Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!
