Je ne veux plus me sentir si impuissant

D'un adolescent aux États-Unis: Bonjour, je suis un étudiant de première année à l'université aux prises avec des épisodes de dépression et une anxiété sociale intense. Je suis généralement une personne assez heureuse et je ne suis jamais allé chez un spécialiste, principalement parce que cette idée me fait ramper la peau juste en y pensant, tout comme faire beaucoup de choses qui impliquent de rencontrer ou de parler à des personnes que je ne connais pas savoir au point où parfois j'ai envie de pleurer. Certains jours, c'est bien et je peux communiquer avec les gens sans problème, mais quand c'est mauvais, je peux à peine établir un contact visuel avec les gens qui me parlent et je retombe dans des tiques nerveuses comme me cueillir les ongles, me cogner et / ou trembler mon pied.

Je me sens tellement mal à l'aise et je ne sais pas quoi faire. J'ai toujours eu du mal à parler aux gens même quand j'étais petit et pour la plupart, je suis resté pour moi mon seul débouché constant étant le softball auquel je joue depuis l'âge de 6 ans. J'ai radié mes sentiments en tant que partie de la puberté et quelque chose dont je vais grandir, mais cela ne semble que s'aggraver. Je ne suis pas sûr de ce que c’est, mais j’ai toujours eu l’impression d’être un peu déçu. Au lycée, je n’ai jamais fait la fête avec les gens et j’ai toujours pensé que c’était stupide de le faire. Je n’ai pas fait grand-chose pour tenir la main d’un homme et encore moins en embrasser un. J'ai l'impression que socialement je suis si loin derrière les autres personnes de mon âge. Je m'isole des gens lorsque les relations deviennent trop intenses et j'évite tout type d'attention positive ou négative. J'ai une imagination très active et je me retrouve souvent à m'y perdre en ignorant le monde qui m'entoure en pilote automatique pendant que je fais des choses qui m'aident à faire face lorsque je me trouve dans des situations inconfortables.

Mes parents me soutiennent beaucoup et mon père me pousse à tendre la main à quelqu'un depuis longtemps maintenant. Je ne veux plus me sentir aussi désespéré. Je veux comprendre ce qui se passe avec moi et pourquoi je ressens ces sentiments.

Merci d'avoir lu ce désordre plus que probable.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-04-5

UNE.

Merci d'avoir écrit. Votre lettre n'est pas un «désordre confus». C'est une déclaration articulée de sentiments très difficiles. Veuillez écouter votre père. Je sais que tu sais qu'il a raison. Vous devez contacter quelqu'un. Je sais aussi combien cela peut être difficile. Le paradoxe de la détresse mentale est que, juste au moment où une personne se sent si coincée, la solution est de faire le premier pas. Dans votre cas, cela signifie prendre rendez-vous avec un conseiller en santé mentale agréé qui peut vous aider à déterminer ce qui ne va pas et à faire des recommandations sur la façon de devenir plus à l'aise dans le monde social.

Votre lettre est si bien faite qu'elle peut être d'une grande aide. Apportez-le au premier rendez-vous ou demandez si vous pouvez l'envoyer par la poste au conseiller à l'avance. Ensuite, vous n’aurez pas à expliquer ce qui vous est si douloureux lors de la première rencontre avec un inconnu et le conseiller saura par où commencer.

Je suppose que les choses ont empiré depuis que vous avez terminé vos études secondaires parce que les visages familiers et les routines familières vous ont aidé à vous sentir à l'aise.Maintenant que vous êtes à l’université, vous devez recommencer. S'il vous plaît, ne vous grondez pas pour vous sentir si angoissé. Beaucoup de gens vivent une version de la même chose lorsqu'ils doivent composer avec un nouvel environnement social. Un aspect positif à cela est que le changement met suffisamment en évidence les problèmes pour qu'une personne comme vous y fasse face et obtienne l'aide dont elle a besoin.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie