Pour certains, pleurer peut améliorer l'humeur
Une nouvelle étude révèle qu’un bon cri peut vous aider à vous sentir mieux, mais l’humeur peut d’abord décliner avant de s’améliorer lentement au-delà de l’événement émotionnel initial.
Asmir Gračanin de l'Université de Tilburg aux Pays-Bas est l'auteur principal de l'étude publiée dans la revue Motivation et émotion. Pour la recherche, son équipe a filmé un groupe de participants tout en regardant les films chargés d'émotion «La vita è bella» et «Hachi: A Dog’s Tale». Ensuite, les participants ont été invités à plusieurs reprises à réfléchir à ce qu'ils ressentaient.
Les experts expliquent que bien que les humains soient la seule espèce capable de verser des larmes émotionnelles, on en sait peu sur la fonction de pleurer. Alors que certains chercheurs y voient un appel au soutien, au réconfort ou à l'aide, d'autres pensent que le rôle principal des pleurs est de soulager les émotions.
Bien que la recherche se soit souvent concentrée sur le rôle des pleurs pour soulager la détresse émotionnelle, les études ont fourni des résultats contradictoires. Des études rétrospectives d'auto-évaluation soutiennent les affirmations selon lesquelles pleurer procure un soulagement émotionnel et influence finalement l'humeur de quelqu'un pour le mieux. En revanche, les études de laboratoire utilisant des films émotionnels montrent souvent une diminution constante de l'humeur immédiatement après un événement émotionnel.
Dans un effort pour comprendre ces résultats divergents, l’équipe de Gračanin a étendu la méthodologie utilisée dans les études de laboratoire précédentes. Ils ont examiné à la fois l'effet immédiat et retardé des pleurs sur l'humeur dans un laboratoire contrôlé.
Les deux films présentés à 60 participants sont connus pour être des larmes. Immédiatement après, on a demandé aux 28 participants qui avaient pleuré et aux 32 qui n’avaient pas versé une larme ce qu’ils ressentaient. Ils devaient également évaluer leur humeur 20 et 90 minutes plus tard.
Comme prévu, l'humeur des non-crieurs était inchangée et inchangée immédiatement après avoir vu les films. L'humeur des crieurs, en revanche, était nettement basse et a même plongé. En moins de 20 minutes, cependant, leur humeur était revenue au niveau signalé avant la projection.
Enfin, au bout de 90 minutes, les crieurs ont signalé une humeur encore meilleure que ce n'était le cas avant le début des films. Un tel changement d'humeur n'était pas lié au nombre de fois où une personne pleurait pendant les films.
Selon Gračanin, c'est cette baisse et le retour ultérieur des émotions aux niveaux précédents qui pourraient donner aux crieurs l'impression qu'ils sont de bien meilleure humeur après avoir versé des larmes.
Cependant, il semble que les crieurs connaissent même une augmentation de l'humeur générale, mais seulement après une période plus longue.
«Après la détérioration initiale de l'humeur après les pleurs, il faut un certain temps pour que l'humeur non seulement se rétablisse, mais aussi qu'elle soit élevée au-dessus des niveaux auxquels elle était avant l'événement émotionnel», a-t-il déclaré. Ce schéma se retrouve souvent dans les études rétrospectives où les gens sont invités à évaluer leur humeur après avoir pleuré.
Source: Springer / EurekAlert
