Journée mondiale de la santé mentale 2013: prendre soin de vous

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale. Aujourd'hui, je prends un moment pour réfléchir aux nombreux défis auxquels font face les personnes atteintes de maladie mentale, en particulier celles qui n'ont pas accès au traitement.

Aujourd'hui est le jour idéal pour exhorter les autres à soutenir la prévention en santé mentale, l'éducation en santé mentale et un meilleur accès aux traitements de santé mentale. Aujourd'hui, c'est notre chance de reprendre la conversation sur la santé mentale, de parler ouvertement des incertitudes et des idées fausses entourant les maladies mentales et de progresser vers l'élimination de la stigmatisation dommageable et inutile qui persiste autour de la maladie mentale.

Il existe de nombreux obstacles auxquels font face les personnes atteintes de maladie mentale lorsqu'elles tentent d'accéder à un traitement de guérison et de rétablissement. Trois que je veux mentionner aujourd'hui sont l'accès aux traitements et aux ressources; stigmate; et une société non informée - y compris des professionnels du traitement.

Beaucoup de ceux qui souffrent de maladie mentale (y compris mes clients, dont la plupart souffrent de troubles de l'alimentation) ne peuvent tout simplement pas accéder à un traitement abordable et efficace. Les compagnies d'assurance sont connues pour refuser les prestations de santé mentale, laissant d'innombrables Américains souffrir de leur maladie seuls et en silence, et en laissant beaucoup trop de personnes compromises dans un état d'être potentiellement mortel. De plus, la peur de tendre la main à cause de la stigmatisation, d'être étiqueté ou radié comme «malade mental» peut empêcher de nombreuses personnes de chercher de l'aide.

Une partie du problème est la myriade de stéréotypes et d'idées fausses sur la maladie mentale qui flottent dans notre culture. On pense que de nombreuses personnes sont faibles, voire endommagées, si elles admettent avoir une maladie mentale. Notre manque de connaissances en tant que société sur les problèmes de santé mentale, notre peur de parler librement de la santé mentale et les critères de nécessité médicale presque inaccessibles élaborés par les compagnies d'assurance suppriment notre capacité à soutenir la santé mentale et le bien-être émotionnel de ceux qui nous entourent.

«Je pense que nous sommes au milieu du début d’un nouveau mouvement pour les droits civiques. Nous traitons le traitement médical d’un problème médical et nous avons affaire à des préjugés. Lorsque vous mariez les préjugés et l’ignorance, vous avez une combinaison vraiment laide qui marginalise le traitement de ces problèmes parce qu’ils sont considérés comme des problèmes moraux et non comme des problèmes médicaux; ils sont considérés comme des problèmes de caractère et non comme des problèmes de chimie. Pour accéder au traitement, nous devons surmonter les barrières comportementales plus larges. »

Ce sont les paroles de l'ancien membre du Congrès Patrick Kennedy, qui a siégé à la Chambre des représentants pendant 12 ans et continue de plaider pour la parité en santé mentale.

La stigmatisation liée à la santé mentale est une grande partie du problème et, comme Kennedy l'a si bien dit, les maladies mentales ne sont pas des problèmes de moralité ou de caractère. Les maladies mentales sont des conditions médicales cérébrales, et il est temps que nous arrêtions de séparer notre façon de penser le cerveau et le corps, et commençons à les traiter comme un seul.

Promu par l'Organisation mondiale de la santé, la Journée mondiale de la santé mentale est consacrée à accroître la sensibilisation aux problèmes de santé mentale qui affectent la vie de millions d'Américains. Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), un adulte sur quatre (environ 61,5 millions d'Américains) souffre de maladie mentale au cours d'une année donnée. Ces 61,5 millions d'Américains sont nos connaissances, amis, êtres chers, collègues - nous-mêmes.

Comment pouvons-nous devenir plus attentifs et plus compatissants envers ceux qui souffrent de maladie mentale? En plus de l'éducation, de l'intervention précoce et de l'augmentation des ressources, je crois au pouvoir de la pleine conscience, de prendre bien soin de soi (soins personnels) et de pouvoir demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Bien que souvent considérés comme indulgents, les soins personnels sont un élément si important de la santé mentale et du bien-être. Jennifer Louden exprime ce concept avec tant de grâce:

Les soins personnels sont essentiels à notre survie; il est essentiel comme base de relations saines et authentiques; c'est essentiel si nous voulons sincèrement nourrir les personnes qui nous tiennent à cœur. Prendre soin de soi n'est ni égoïste ni indulgent. Nous ne pouvons pas nourrir les autres avec un puits sec. Nous devons d'abord nous occuper de nos besoins, puis nous pouvons donner de notre surplus, notre abondance. Lorsque nous nourrissons les autres à partir d'un lieu de plénitude, nous nous sentons renouvelés au lieu d'être exploités. Et ils se sentent aussi renouvelés, au lieu d'être coupables. Nous avons quelque chose de précieux à donner aux autres lorsque nous nous réconfortons, nous prenons soin de nous-mêmes et nous développons l'amour de soi.

Tant que les personnes se verront refuser l'accès aux soins de santé mentale, je continuerai de défendre sans relâche en leur faveur. Je continuerai de me battre pour ceux qui ne pourront peut-être pas se battre pour eux-mêmes, mais qui méritent une chance de recevoir du soutien, un traitement et une vie saine et réussie.

Aujourd'hui, je vous encourage à parler ouvertement de santé mentale et à pratiquer un certain type de soins personnels - vous le méritez! Prendre soin de toi. C'est tellement important.