Autonomisation de la grossesse au moment de l'isolement Covid

À l'heure d'une pandémie mondiale sans précédent, il y a une anxiété croissante à interagir avec tout rendez-vous médical. Pour certains, cela signifie des inquiétudes quant à l'accès aux soins médicaux, des craintes de ne pas pouvoir recevoir le traitement nécessaire avec des hôpitaux en surcapacité. Pour d'autres, cela reflète une période d'inquiétude de contamination du COVID si on ne l'a pas déjà. Pour un groupe unique, il y a une intersection et une solitude particulière pour accéder aux soins médicaux au moment de la grossesse et de l'accouchement.

Avec les barrières en place concernant l'absence de partenaires présents aux rendez-vous, le premier battement de cœur et, dans certains cas, la naissance ou l'heure à l'hôpital par la suite, il y a une nouvelle vague de femmes qui naviguent dans ces moments intenses, tout au long de leurs rendez-vous, grossesses et naissances - par elles-mêmes.

Il est important de trouver des moments d’unité dans ce processus, de sorte que même si la mère peut être physiquement séparée, elle puisse rester intimement liée à son partenaire et ne pas être seule émotionnellement.

La grossesse peut être une période intangible pour les partenaires non enceintes. Se rendre à des rendez-vous médicaux est généralement un moyen de se connecter à travers ce processus. Leur présence n'étant actuellement pas autorisée dans la plupart des hôpitaux, voici quelques moyens de rester connecté et calme tout au long de la grossesse:

Apportez votre écran.

Utiliser FaceTime avec son partenaire lors des rendez-vous ou prendre des photos ou des vidéos du bébé sont des moyens de connecter et de visualiser le bébé qui grandit.

Célébrez par vous-même.

Achetez un doppler pour entendre le rythme cardiaque par vous-même. Etre capable d’écouter les battements du cœur dans le confort de votre salon avec votre partenaire peut vous offrir une expérience potentiellement plus intime que d’être à l’hôpital ou au cabinet du médecin.

Profitez de votre propre intimité avec le bébé,

Essayez de vous concentrer sur vos pensées. Si vous ne pouvez pas avoir votre partenaire physiquement présent, acceptez la particularité d'être seul avec votre bébé, de voir le bébé, d'être ensemble et d'allaiter le bébé après l'accouchement. Se souvenir que ce sont des moments de force et de solidarité. Se dire que nous sommes seuls est susceptible d'amplifier notre solitude. Se souvenir de notre force et de notre capacité à surmonter les défis par nous-mêmes peut accroître notre sentiment d'indépendance.

Parlez et connectez-vous avec le fait d'être seul.

Connaissez les règles et règlements.

Connaître les directives de l'hôpital vous aidera à naviguer et vous aidera à planifier.

Êtes-vous autorisé à y avoir un partenaire, si oui, pendant combien de temps? Quand devez-vous porter un masque? Pouvez-vous demander à travailler seul dans votre chambre pour ne pas porter de masque? Faites le plein d'options à l'avance. Vérifiez les règles concernant la livraison de nourriture afin de voir si vous pouvez apporter de la nourriture dans les hôpitaux après l'accouchement, de nombreux hôpitaux limitent cela.

Simulez l'expérience.

Si vous devez porter un masque pour l'accouchement, vous pouvez vous entraîner à le porter et à prendre de grandes respirations pour simuler une grossesse. Si vous pouvez aller courir tout en portant un masque, il peut simuler une respiration profonde tout en portant un masque. En vous préparant à l'avance, vous pouvez être conscient de ce que vous devez faire.

S'ouvrir.

Parlez des craintes, des espoirs et des attentes que vous avez à propos de ce processus à votre équipe d'assistance. Cela peut inclure votre partenaire, votre OB / GYN, vos amis, votre famille, une doula et / ou un thérapeute.

Naviguez dans les limites.

Dites aux gens que vous aimez et que vous aimez ce qui vous met à l'aise et inconfortable étant donné la pandémie actuelle. Chaque famille navigue dans ses propres frontières. Certaines familles ont des différences dans leur respect de ces directives. Ayez ces conversations dès le début. Plus vous pouvez planifier tôt, plus vous pouvez donner aux gens de temps pour se préparer. Les grands-parents peuvent mettre du temps à comprendre pourquoi ils ne pourront pas rendre visite au bébé ou le tenir dans ses bras. Pour le premier petit-enfant, ce sont des moments qu'ils attendent depuis toujours. Et, même si, intellectuellement, la famille peut comprendre l’importance de maintenir sa propre santé ainsi que celle du bébé, il y a encore du chagrin sur une période prévue qui a fondamentalement changé.

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