L'autre AA

Je me suis auto-inscrit aux AA. Alcooliques anonymes? Non, quelque chose de bien plus puissant que votre liqueur préférée.

Bienvenue à Attention Anonymous. Merci d’avoir assisté à la réunion d’aujourd’hui. Vous êtes entre amis. Pour briser la glace, laissez-moi vous avouer mon histoire personnelle. Je suis sûr que vous pouvez comprendre.

Comme vous, j'ai perfectionné l'art de perdre du temps. Tout d'abord, je scanne les gros titres sportifs, en faisant un détour par les ligues de football Fantasy et de basketball. Deuxièmement, je vérifie les manchettes des journaux et les articles politiques. Troisièmement, je navigue sur Twitter pour les tarifs aériens de dernière minute, les rabais sur les achats et des informations occasionnelles. Quatrièmement, je me dirige vers Facebook, spéculant si mon béguin de 9e année est célibataire, divorcé ou évasif sur Facebook. Râpant contre mes cheveux ébouriffés, mon T-shirt effiloché et mon moi barbouillé dans le miroir, je promets de saisir le jour…. demain.

Beaucoup de têtes sont d'accord. Permettez-moi de vous proposer cinq stratégies pour surmonter la navigation inutile:

1. Encouragez la productivité.
   Pour chaque 15 minutes de productivité, récompensez-vous. Si votre attention vacille, redirigez-vous vers la tâche à accomplir. Vous pouvez lentement recycler votre esprit pour vous concentrer. La pleine conscience est un principe fondamental centré sur la conscience et la reconnaissance des pensées intrusives et indésirables. Laissez la cacophonie de votre esprit bourdonner en arrière-plan; vous atteignez vos objectifs quotidiens. Carpe Diem.
2. Désactivez certains sites Web.
   Lorsque je suis chargé d'un projet de travail exigeant, mes réactions instinctives: parcourir des sites sportifs, des actualités, puis plus de sites sportifs. Examen imminent? Je voudrais lire un autre article - juste cette histoire acclamée de Sports Illustrated. Mais Alexander Wolff a toujours été mon chroniqueur préféré, et son hyperlien est juste là. Dès que je clique sur le lien, le Web (mondial) m'a pris au piège. Et vous.
3. Associez un certain lieu au travail.
   La bibliothèque était sacro-sainte. Je trouvais un recoin caché dans la caverneuse bibliothèque Davis et je me laissais tomber avec mon sac rembourré. Dans les 10 minutes, je serais aux prises avec le dernier ensemble de problèmes econ.

   Mon dortoir, pour moi, était Kryptonite. La salle d'étude a dégénéré en heure sociale. Des amis, en proie à ma compétitivité, me poussaient à participer à un match de basket-ball. Quatre heures plus tard, je m'effondrais sur mon pouf. Le sourire perpétuel après avoir battu mes copains de cerceau? De courte durée, comme je l’ai rappelé - et reculé - lors du projet de physique de la semaine prochaine.

4. Mon addiction pathologique au courrier électronique.
   Globetrotting au Costa Rica, j'ai fouillé dans mes poches à la recherche de mon iPhone bourdonnant. En parcourant mes messages, je secouai la tête avec consternation. Ici, je vis la vida, et je cherche un téléphone. Pour quoi? Pour recevoir le dernier code de réduction spécial ou de réservation de restaurant.com?

   Éteignez l'iPhone, désactivez le Bluetooth et profitez de la brume enveloppant les montagnes ou du ruisseau intact serpentant à travers la forêt tropicale. Quant à ce bourdonnement, il mérite votre attention immédiate s'il s'agit d'une famille d'abeilles qui vous entoure.

5. La vie est une question de timing.
   Ou alors nous marmonnons en commettant des romances perdues. Les papiers, comme les relations, méritent toute votre attention. Les deux prennent du temps.

   Jetant le dernier brouillon à la poubelle, je grince des dents. Je brûlerai de l'huile à minuit et 7 heures du matin. Mon style d'écriture peut être assimilé à votre première voiture: beaucoup de démarrages et d'arrêts interrompus par des sifflements intermittents. A la ma Volkswagen Cabriolet 1990, une rotation rapide de 15 minutes se transforme en une excursion d'une heure. Bien que je déplore mon indécision, je comprends aussi comment budgétiser mon temps. Tout comme ma précieuse Volkswagen, je surchauffe lorsque je lance l'accélérateur.

   La qualité du travail reflète nos compétences en gestion du temps. Lorsqu'ils sont pressés, les pensées sont dispersées, les paragraphes sont saccadés et les points principaux sont sous-développés. Si votre attention vacille comme la mienne, divisez le papier en sections plus petites et plus faciles à gérer.