Comment pardonner à ceux qui vous ont fait du tort

Vous êtes-vous déjà senti lésé ou maltraité par quelqu'un?

Chacun à un moment ou à un autre s'est senti déçu et désabusé par les paroles ou les actions des autres. Nous créons tous des images de rôles spécifiques que nous souhaitons que certaines personnes jouent dans nos vies. Nous aspirons au confort de la famille, des amis et des collègues. Nous recherchons l'inspiration des enseignants et des mentors.

Que se passe-t-il lorsque les personnes dans votre vie qui vous tiennent à cœur et qui, selon vous, se soucient de vous, commencent à vous blesser ou à vous faire du tort? Comment vous remettez-vous de la trahison?

Les abus profondément enracinés peuvent être particulièrement difficiles à concilier. Souvent, dans des situations douloureuses, nous fuyons ou devenons engourdis et continuons de participer au cycle victime-agresseur. Chaque situation est différente. (Je ne suis pas un expert et je ne peux parler que de mes propres expériences.)

Dans la plupart des cas, si quelqu'un vous fait du mal, la chose la plus importante à faire est de le lui dire. Puisque nous sommes tous tellement égocentriques à maintenir notre propre estime de soi et notre identité, nous ne réalisons souvent pas que nos paroles et nos actions nuisent aux autres. Si vous êtes en mesure de signaler à votre ami, membre de votre famille ou collègue que ce qu'il vient de faire vous a blessé, alors la porte de la réconciliation est ouverte.

Cependant, cela peut être délicat, car les gens sont têtus, se sentent attaqués et ne peuvent pas se réconcilier avec eux-mêmes. Jouer au jeu du blâme est une pente glissante. Ne pointer du doigt que l'autre personne ne résout rien et crée beaucoup de ressentiment. Lorsqu'il est en relation avec les autres, c'est toujours une rue à double sens.

Les gens entrent souvent dans deux catégories: ceux qui sont totalement incapables de s'excuser et de dire "Je suis désolé", et ceux qui sont constamment culpabilisés, se blâment pour tout et disent de manière inappropriée "Je suis désolé" pour tout. Où est la frontière saine?

Pour qu'une véritable réconciliation ait lieu, toutes les attentes doivent être rejetées par la fenêtre. C'est un piège parce que nous attendons de nos enfants qu'ils se comportent, que nos conjoints ou partenaires nous soutiennent et pardonnent, et que nos employés se soumettent à l'autorité de leur patron.

Cependant, la nature humaine nous empêche parfois de laisser aller les choses. Par conséquent, des rancunes naissent, l'amertume imprègne et une auto-justification extrême devient courante. Ce sont tous des mécanismes de défense.

Il est important de se prémunir contre les abus répétés, mais en même temps, un certain nombre de murs doivent être abattus pour vraiment ressentir la paix intérieure. Tenir le poids de la mauvaise volonté devient de plus en plus lourd avec le temps et ce n'est pas une façon de vivre une vie joyeuse.

Si quelqu'un refuse de vous parler ou si vous ne vous sentez pas en sécurité en l'invitant à revenir dans votre vie, je vous recommande d'écrire une lettre à cette personne. (Vous n’avez pas à le leur donner.) Demandez-leur pardon pour toute douleur que vous leur avez causée, même si vous ne croyez vraiment pas que vous aviez un rôle à jouer. Faites-leur savoir que vous leur avez pardonné toute la douleur qu'ils vous ont causée.

Si vous êtes à un moment où vous pouvez rouvrir la porte, envoyez peut-être la lettre, décrochez le téléphone ou rencontrez-vous en personne. Tout dépend de votre sentiment de sécurité. Si vous ne vous faites pas confiance pour porter le bon jugement, demandez peut-être l’avis d’un ami ou d’un conseiller de confiance.

Souvenez-vous également que le temps est le meilleur guérisseur. Une période de silence, d'espace et de réflexion entre les deux parties peut être nécessaire et c'est une bonne chose.

Peut-être que la réconciliation avec cette personne est complètement hors de question. C'est toujours triste pour moi car je crois que la réconciliation peut toujours être possible. Cependant, si vous ne croyez pas qu’il en soit ainsi, il est important de pardonner et de réconcilier ce qui s’est passé en vous.

Donnez-le à Dieu, à l'univers ou quel que soit votre système de foi. Si vous insistez pour porter le poids et ne pas le gérer correctement, cela peut commencer à apparaître dans d'autres domaines de votre vie ou dans d'autres relations.