5 idées fraîches pour garder les narcissiques hors de votre vie

"Plus jamais." C’est ce que vous avez dit lorsque vous avez quitté votre dernier narcissique.

Après avoir juré que vous ne tomberiez jamais amoureux d'un autre narcissique, vous êtes tombé éperdument amoureux d'un… encore. Le modèle s'est répété. Votre nouveau gars n’est pas différent. Pas vraiment. Il est juste un autre narcissique charmant, charismatique, abusif et maniaque du contrôle.

De nombreux psychologues disent que les codépendants comme nous peuvent entrer dans une pièce et avoir instantanément une chimie incroyable avec le gars le plus blessé, le plus foutu et le plus violent de la pièce. Personne ne semble savoir pourquoi ni comment cela se produit. Mais c'est le cas! Vous le savez. Vous en avez fait l'expérience et moi aussi.

C’est pourquoi le «coup de foudre» me fait peur. Pour ceux d’entre nous qui ont été maltraités, le «coup de foudre» n’est pas sexy, c’est effrayant.

Mais pourquoi? Parce que c'est comme à la maison.

“Quand il a pleuré sur mon épaule la nuit où nous nous sommes rencontrés, c'était comme à la maison," dit-elle. Et cela aurait dû être son premier indice pour courir comme l'enfer. Parce que son jeu de victime lui semblait «normal». Son narcissisme dysfonctionnel et sa co-dépendance dysfonctionnelle ont conduit à un mariage fait, enfin… quelque part.

Cent pour cent de mes amis qui ont épousé des narcissiques réalisent avec le recul que l'un ou les deux de leurs parents étaient narcissiques. Ils étaient essentiellement configurés pour répéter le modèle. Aller chercher le mec le plus nécessiteux et violent dans la pièce et tomber éperdument amoureux de lui parce que c'était normal. C'était comme à la maison.

Vous ne savez peut-être même pas si vous êtes amoureux d'un narcissique

Et être élevé dans une maison narcissique vous donne un seuil de douleur très élevé. Vous apprenez à avaler des insultes, à sourire et à laisser la douleur rouler comme l’eau sur le dos d’un canard. Vous avez à peine conscience que vous avez été insulté, manqué de respect, blessé.

Après des années et des années de cela, vous ne savez même pas ce qui est ou n'est pas un traitement acceptable. Était-ce une taquinerie d'amour ou une cruauté formulée dans l'humour? Était-ce vraiment une critique constructive ou un contrôle mental de type sectaire? Était-ce vraiment un souci pour notre sécurité ou pour le gaslighting de nous retenir en otage? Nous ne savons tout simplement pas. Nous n'avons jamais su. L'abus narcissique est notre «normal».

Une fois que vous êtes libéré d'un narcissique, vous ne revenez jamais en arrière. Jamais! Du moins, pas sciemment. Mais beaucoup de mes amis ont eu des relations amoureuses avec plusieurs narcissiques. La plupart ont divorcé d'au moins un mari narcissique, sinon deux ou trois.

Ils désespèrent d'avoir une autre relation amoureuse. La solitude à vie est moins effrayante que de répéter le cycle. Et pourtant, le désir d'amour et de romance brûle fort.

Alors que faire? Est-il possible de trouver, de tomber amoureux et d'épouser un non-narcissique alors que tout ce que vous avez connu sont des narcissiques? Voici comment ne pas épouser un narcissique.

1. Méfiez-vous de la chimie.

Si vous avez une chimie qui vous pique la colonne vertébrale et vous affaiblit les genoux avec un homme, courez comme un diable. Je suis serieux. Pour ceux d’entre nous qui ont été blessés par des narcissiques et qui savent exactement comment les gérer, l’attrait des hommes violents est fort. Irrésistible. C’est fou, mais c’est vrai.

Pour moi, il n’ya rien de plus attrayant qu’un alcoolique d’âge moyen. Donc, si vous recherchez un amour véritable, non abusif et durable, ignorez cette fichue chimie. Au lieu de cela, trouvez quelqu'un qui se sent «différent».

2. Optez pour le type qui se sent «différent».

Ayant juste célébré notre cinquième anniversaire de mariage, je me demande souvent pourquoi et comment notre mariage a si bien fonctionné. Quand nous avons dit notre «je fais», je ne savais rien du narcissisme. À tout point de vue, j'étais un canard assis pour épouser un narcissique.

Mais je savais une chose: mon mari, Michael, se sentait différent de ma famille d'origine. Bien différent.

Il était calme. Ils étaient comme des chats sur un toit en tôle chaude.

Il était paisible. Ils étaient en colère.

Il était sans jugement. Ils étaient tellement jugés.

Il était facile à vivre. Ils ont eu leurs doigts dans tous les aspects de ma vie.

Il était gentil. Ils accusaient toujours, faisaient des conférences, contrôlaient.

Il se sentait différent. Je l'ai aimé.

La réalité déchirante d'être marié à un narcissique

3. Trouvez quelqu'un qui va à contre-courant.

La «différence» qui m'a fait craquer pour Michael m'a également donné un complexe de culpabilité colossal. Je savais que ce type marchait au rythme de son propre tambour. Il n'allait pas «tomber dans la ligne» docilement avec ma famille oppressive et sectaire. Il n’allait pas céder au patriarche de la famille. Il n’allait pas changer.

Nous nous sommes mariés très rapidement, malgré l’approbation hésitante de ma famille et les appréhensions éloquentes. Et comme le co-dépendant chronique que je suis, j'ai passé l'année suivante à dire à ma famille quel merveilleux mari était Michael. Comme il était gentil avec moi. En essayant de les convaincre, j'avais pris la bonne décision (sans leur aide!) Et j'essayais rétroactivement de gagner leur bénédiction.

4. Soyez avec quelqu'un qui ne vous critique pas.

J'ai dit que Michael était gentil avec moi. Franchement, ça m'a fait flipper! Il ne m'a pas dérangé. Il ne m'a pas baisé. Il ne s'est pas livré à des critiques constructives «pour mon bien». Il n’avait pas d’opinion sur mes cheveux, mon maquillage, mes vêtements. Je n'ai rien dit de mes piercings. Je me fiche de savoir où je suis allé et je demande que je «m'enregistre» constamment en appelant ou en envoyant des SMS. Rien.

Et cela m'a effrayé jusqu'à ce que je réalise que les narcissiques baisent avec d'autres personnes. Ils appellent cela «l'amour». Ce n'est pas. C’est un abus. Michael ne m'a jamais baisé. Il m'a laissé seul. C'était un genre d'amour différent et déroutant. Je l'ai aimé.

5. Trouvez du réconfort dans une autre victime.

Peut-être que la principale raison pour laquelle notre mariage à la hâte a si bien fonctionné est que nous venons tous les deux de foyers abusifs. Maintenant, dans de nombreux cas, ce serait la recette d'un mariage désastreux. Si les parties n’ont pas fait face aux abus qu’elles ont subis et ont surmonté la douleur et la colère, oui, ça ne se passera pas si bien. Si les parties n’ont pas décidé de ne jamais perpétuer l’abus… oui!

Mais d'un autre côté, si les parties sont un peu avisées, il n'y a aucune raison pour laquelle deux survivants d'abus ne peuvent pas s'entendre comme un incendie de maison. Je veux dire, c'est logique! Ils comprendront les idiosyncrasies, les sensibilités et les défenses causées par les abus. Mieux encore, ils auront de l’empathie pour la souffrance et le processus de rétablissement de l’autre.

C’est ce qui fait que notre mariage fonctionne si bien. Nous pouvons nous mettre mutuellement à la place des émotions. Avec un peu d'application de mémoire et d'imagination, nous avons de l'empathie les uns pour les autres. Quand l'un est faible et affligé, l'autre est fort et compatissant. Quand je suis «coincé» et que je stagne dans la récupération, Michael donne d'excellents conseils. Il me soutient en thérapie. Je lui présente de nouveaux concepts que j'ai appris.

Bien sûr, nous devons garder un œil sur nous-mêmes. Des années avant notre rencontre, nous avons tous les deux décidé de ne jamais dire ni faire les choses abusives qui nous ont été dites et faites. Nous protégeons le cœur de chacun contre la douleur. Ouais, peut-être que nous sommes un peu co-dépendants.

Plus important encore, nous nous tenons les uns aux autres quoi qu'il arrive. Nous nous accrochons aux problèmes de santé de mon mari. Nous tenons à travers ma douleur émotionnelle. Nous nous accrochons alors que les amis vont et viennent. Même lorsque nous sommes frustrés par un (rare) échec de communication, nous nous tenons les uns aux autres, nous nous étreignons et travaillons ensemble.

Juste parce que vous avez eu une, deux, trois ou plus relations désastreuses avec des narcissiques, le véritable amour est toujours là. Vous pouvez être blessé. Ils peuvent être blessés. Mais vous serez forts ensemble.

La chose la plus importante pour comprendre comment ne pas épouser un narcissique est de se rendre compte que le véritable amour est là-bas, en attente. En attendant que vous le trouviez. Je devrais le savoir. J'étais là.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment ne pas épouser un connard narcissique.