La méditation de pleine conscience peut améliorer le traitement à la psilocybine
Dans une nouvelle étude suisse, des chercheurs de l'hôpital universitaire de psychiatrie de Zurich ont étudié les effets de la combinaison de la méditation de pleine conscience et de la psilocybine, l'ingrédient actif présent dans les «champignons magiques».
Ils ont découvert que la méditation de pleine conscience augmentait les effets positifs à long terme d'une dose unique de psilocybine, tout en neutralisant toute réponse dysphorique potentielle à l'expérience psychédélique.
Leurs résultats sont publiés dans la revue Rapports scientifiques.
Un nombre croissant de preuves suggère que les médicaments psychédéliques, tels que la psilocybine, peuvent être efficaces pour traiter une variété de troubles psychologiques, y compris la dépression et l'anxiété, et pourraient un jour être prescrits aux patients.
Les hallucinogènes tels que le LSD ou la psilocybine modifient la perception de ceux qui les prennent. Les expériences de dépassement de soi et de concentration sur soi réduite sont similaires à celles provoquées par la méditation de pleine conscience. Les deux peuvent soulager le stress, susciter des sentiments de bonheur durable et accroître l'empathie et l'altruisme.
En revanche, une concentration excessive sur soi, des pensées et des émotions négatives répétitives à propos de soi et des interactions sociales altérées sont les principales caractéristiques des troubles psychiatriques tels que la dépression.
Pour l'étude, les scientifiques ont recruté 40 experts en méditation qui participaient à une retraite de pleine conscience de cinq jours. Dans l'étude en double aveugle, les experts ont reçu une dose unique de psilocybine ou un placebo le quatrième jour de la retraite de groupe.
À l'aide de diverses mesures, les chercheurs ont pu montrer que la méditation de pleine conscience augmentait les effets positifs de la psilocybine, tout en neutralisant les réponses dysphoriques potentielles à l'expérience psychédélique.
«La psilocybine a considérablement augmenté l'incidence et l'intensité de l'auto-transcendance pratiquement sans induire d'anxiété par rapport aux participants ayant reçu le placebo», a déclaré le premier auteur et doctorant Lukasz Smigielski, qui a mené l'étude sous la direction du professeur de psychiatrie de l'UZH, le Dr Franz Vollenweider.
Au suivi de quatre mois, les experts en méditation qui avaient reçu de la psilocybine ont démontré des changements plus positifs dans le fonctionnement psychosocial, une meilleure acceptation de soi et plus d'empathie que le groupe témoin placebo.
Selon Vollenweider, l'intensité de l'auto-transcendance ressentie pendant la retraite a joué un rôle clé dans ces changements durables. Dans une étude précédente, lui et son équipe ont utilisé l'imagerie par résonance magnétique pour démontrer que les expériences d'auto-transcendance peuvent conduire à des changements durables des connexions neuronales dans le cerveau, et plus particulièrement dans les régions qui sont actives lorsque nous pensons à nous-mêmes.
L’équipe a découvert qu’en plus de la profondeur de la méditation, l’ouverture et l’optimisme des participants étaient corrélés à une réponse positive à la psilocybine.
«Ces facteurs peuvent nous aider à prédire une réponse positive», a déclaré Vollenweider. En même temps, les compétences qui sont entraînées pendant la méditation de pleine conscience, telles que la régulation de l’attention et la réévaluation des émotions, semblent amortir les réactions négatives potentielles à la psilocybine.
«Nos découvertes mettent en lumière l'interaction entre les facteurs pharmacologiques et extra-pharmacologiques dans les états d'esprit psychédéliques», a déclaré Vollenweider.
«Ils indiquent que l'entraînement à la pleine conscience améliore les effets positifs d'une dose unique de psilocybine, et peut augmenter l'empathie et réduire de façon permanente l'égocentrisme. Cela ouvre de nouvelles voies thérapeutiques, par exemple pour le traitement de la dépression, qui s'accompagne souvent d'une concentration accrue sur soi et de déficits sociaux.
Source: Université de Zurich
