Un exercice pour vivre une vie basée sur des valeurs
Elle donne plusieurs exemples puissants: Nous votons d'une certaine manière parce que nos parents le font. Nous travaillons un nombre d'heures engourdissant parce que nous apprenons que cela fait de nous de bons fournisseurs. Nous sabotons nos succès parce qu’on nous apprend que vouloir de l’argent équivaut à la cupidité.
En nous accrochant à ces vieux concepts, nous oublions l'idée la plus importante de toutes: vivre de nos valeurs authentiques.
Lorsque nous menons une vie basée sur ce qui compte le plus pour nous, nous sommes plus heureux et plus épanouis. Cependant, lorsque nous menons des vies basées sur des idées qui ne correspondent plus, nous utilisons des choses aléatoires pour nous remplir et nous finissons généralement par nous sentir vides de toute façon.
Campbell fait référence à des choses comme la télé-réalité, les virées shopping, les relations toxiques et l'alcool. «Ces choses procurent des éclats rapides de bonheur ou de soulagement, mais vous laissent toujours un peu faim, un peu vide. C'est un peu comme de la malbouffe spirituelle: elle a bon goût à l'entrée, mais ce n'est pas suffisant pour vous soutenir. "
Dans son livre, Campbell présente un exercice puissant pour nous aider à redécouvrir nos valeurs, car, comme elle l'écrit, «Comprendre vos valeurs et vos désirs créera l'infrastructure de votre vie.» Elle suggère de consacrer au moins 30 minutes à cet exercice et de le faire chaque année. Voici les détails:
- Demandez-vous: «Qu'est-ce qui compte pour moi maintenant?»
- Notez vos réponses - sans vous juger. La clé est de découvrir vos valeurs authentiques.
- Classez vos réponses. Mettez donc le chiffre 1 en fonction de ce que vous appréciez le plus. Campbell explique que nos valeurs fondamentales resteront probablement les mêmes, mais que leur classement pourrait changer. Par exemple, votre carrière peut être en tête de votre liste, mais une fois que vous avez des enfants, elle passe au second plan.
- Ensuite, notez-vous. Si vous agissez quotidiennement pour atteindre vos 5 valeurs principales, donnez-vous un A, écrit Campbell. Encore une fois, soyez honnête. «Où vous envolez-vous? Où êtes-vous à court? »
- Pour les valeurs que vous avez attribuées un B et ci-dessous, déterminez si chacune d'entre elles résonne toujours avec vous. Est-ce obsolète? Si ce n’est pas le cas et que c’est toujours très important pour vous, "regardez les façons dont vous vous en êtes séparé et déterminez quelques mesures à prendre pour vous remettre sur les rails."
- Énumérez plusieurs choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour honorer vos principales valeurs. Si vous appréciez la croissance spirituelle, écrit Campbell, vous pourriez commencer à méditer 10 minutes par jour. Participez quotidiennement aux activités qui correspondent à vos valeurs. Mettez-les sur votre liste de choses à faire.
Selon Campbell, «Lorsque vous êtes prêt à découvrir et à vivre de vos valeurs les plus profondes, la vie devient non seulement une aventure plus épanouissante et passionnée, mais elle devient également plus facile.» Les décisions semblent soudainement plus claires, et nous cessons de nous remettre en question. Au lieu de cela, nous nous concentrons sur «créer une vie qui soutient les choses qui la motivent. [Nous] vivons avec intégrité personnelle. »
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