ANXIéTé OU QUELQUE CHOSE DE PIRE?

Anxiété ou quelque chose de pire?

Je m'inquiète constamment pour ma santé. Je suis constamment concentré sur mon rythme cardiaque; il y a rarement un moment où je ne suis pas au courant. Il en va de même pour la respiration. Je m'inquiète d'avoir une crise cardiaque, d'avoir un cancer, une tumeur au cerveau, une embolie pulmonaire, vous l'appelez, à un moment donné, je suis sûr que je pensais l'avoir. Parfois, je me demande si ce n’est pas seulement de l’anxiété. Mon père et sa mère souffrent tous les deux d’anxiété, et j’ai déjà eu des crises de panique, mais je n’en ai pas eu depuis longtemps. Cependant, récemment, j'ai eu des facteurs de stress majeurs dans ma vie: déménager à travers l'État pour aller à l'école (conduire cette distance et être loin de toute personne que je connais), à l'école en général, je n'avais pas d'emploi pendant le semestre, donc j'étais inquiet à propos de l'argent, mon père a été licencié et ma mère n'a qu'un emploi à temps partiel… Les listes s'allongent encore et encore. Et puis m'inquiéter pour ma santé me stresse constamment comme un fou. Je me sens stupide quand j'essaye de parler à d'autres personnes à ce sujet, comme si elles pensaient que je suis vraiment folle. J'essaie de le rationaliser et de me dire que j'ai 22 ans, il est donc très rare que je souffre de certaines des conditions les plus graves, mais je m'inquiète toujours. Aidez-moi, s'il vous plaît.

Vous souffrez peut-être d'un type particulier d'anxiété liée à la santé, appelée hypocondrie. Ce type d'anxiété pour la santé implique une préoccupation d'avoir une maladie physique grave. Les personnes souffrant d'anxiété pour la santé sont trop préoccupées par d'éventuels symptômes physiques, souvent en dépit d'une évaluation médicale positive et d'un réconfort. L’hypocondrie peut interférer de manière significative avec la vie d’une personne et causer une détresse importante.

Les facteurs de stress majeurs récents dans votre vie exacerbent probablement votre anxiété pour la santé. Le fait que votre famille ait également une longue histoire d'anxiété augmente la possibilité que l'anxiété soit le problème.

Ma recommandation serait de rechercher un traitement de santé mentale, en particulier une thérapie cognitivo-comportementale. Les antidépresseurs peuvent également diminuer votre anxiété globale, ce qui pourrait faciliter le processus thérapeutique. Les troubles anxieux ont tendance à suivre une évolution courante: s'ils ne sont pas traités, ils s'aggravent souvent. Sans traitement, la probabilité que vos symptômes restent les mêmes ou s'aggravent est élevée.

Vous avez mentionné que vous vous sentiez «stupide» en essayant de parler à d'autres personnes de ces problèmes. Il n'y a rien à «se sentir stupide». Vous parlez peut-être aux mauvaises personnes. Les profanes ne sont pas formés pour traiter ou comprendre les problèmes de santé mentale et peuvent donc ne pas savoir comment réagir lorsque vous leur parlez de votre anxiété. La solution est de voir un spécialiste, un professionnel de la santé mentale qui a reçu une formation rigoureuse dans le traitement des troubles anxieux. J'espère que ma lettre vous convaincra de vous faire soigner. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle