JALOUX DE FRèRE ET DE SA FEMME

Jaloux de frère et de sa femme

Mon frère et sa femme sont sortis ensemble, ont voyagé dans le monde et ont vécu ensemble pendant 8 ans avant le mariage tout en faisant leurs études, tous inconnus de mes parents. Au même moment où ils se sont mariés, je suis entré dans ma première relation, qui reste à ce jour, une relation à distance, avec nous nous rencontrons occasionnellement une fois tous les quelques mois sous la surveillance des parents. Cela a été les 3 années les plus difficiles, je ne peux même pas commencer à expliquer la frustration avec des mots. Nous n'avons pas le luxe de nous faufiler en voyage car aucun de nous n'a la capacité financière ou le soutien émotionnel de nos parents pour le faire.

Dans les quelques fois où nous avons eu la chance de nous rencontrer discrètement, nous avons essayé, mais nous n'avons pas pu avoir de rapports sexuels. Probablement parce que nous étions si désespérés, ne sachant pas quand nous nous reverrions et étant donné le court laps de temps, nous voulions sceller l'accord. Mon sentiment d'estime de soi et mon état émotionnel ont été durement battus. J'ai visité un OB / GYN pour être vérifié et m'assurer que quelque chose n'allait pas avec moi.

J'ai depuis dégénéré très rapidement. Depuis des mois, je suis profondément jaloux de mon frère et de ma belle-sœur. Je suis irrité qu'ils aient eu la chance de vivre ensemble et de parcourir le monde avant le mariage, et je ne le ferai jamais. Une fois, je les ai entendus avoir des relations sexuelles et je suis entré dans une crise de panique. Je suis irrité, je ne peux pas avoir tel ou tel plaisir humain dans ma vie pendant longtemps.

En plus de cela, la relation de mon frère avec moi a radicalement changé. Il partage tout avec sa femme dont je ne suis pas à l’aise. J'ai donc de plus en plus peur, et même méfiance à son égard. Je me sens constamment jugé par eux. En conséquence, j'évite et garde mes conversations avec lui et sa femme au strict minimum.

Je veux reprendre le contrôle de mes émotions. J'apprécie toutes ces relations que j'ai. Mais je ne suis pas capable de regarder au-delà de mes ressentiments et d'être sûr que les choses vont changer, car 3 ans, j'ai ressenti de cette façon, et le ressentiment est la seule émotion que je connaisse. Que puis-je faire pour m'aider moi-même?

Tout ce qui était disponible pour votre frère était et est disponible pour vous. Vous indiquez sa relation fructueuse comme s'il s'agissait d'un obstacle dans la vôtre. Quand nous sommes jaloux de quelque chose que quelqu'un d'autre a, c'est bon - cela indique notre propre limitation - pas leur succès.

Vous dites que votre âge est de 26 ans, il est donc temps de récupérer votre individualisation. Plutôt que de se concentrer sur ce que votre frère fait ou ne fait pas, il est temps de tourner l’attention vers l’intérieur. Le ressentiment est une émotion insidieuse. En fait, des organisations comme les Alcooliques Anonymes (AA) se sont spécifiquement identifiées comme le délinquant «numéro un». Pourtant, les chercheurs en apprennent davantage sur ses mécanismes. Ce que nous savons, c'est que lorsqu'il y a du ressentiment, quelqu'un, dans certaines situations, a apparemment enlevé notre liberté.

Le mot clé ici est apparemment. Dans leur livre, Le facteur de résilience: 7 clés pour trouver votre force intérieure et surmonter les obstacles de la vie, Karen Reivich et Andrew Shatte, appliquent le meilleur du travail d'aujourd'hui sur la façon de gérer nos émotions négatives en proposant des techniques pour y faire face. Une section particulièrement importante concerne les pièges à penser - des schémas de pensées courants qui nous empêchent de voir une situation avec précision.

J'obtiendrais d'abord un exemplaire de ce livre, puis je chercherais un thérapeute pour vous aider à trier ce sentiment difficile et à le transformer. Consultez l'onglet d'aide à la recherche en haut de la page pour trouver un thérapeute près de chez vous.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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