Relations addictives vs saines
Même l'acte de définir ce qui est normal et sain dans les relations peut être intimidant.
De nombreuses relations saines ont des qualités addictives et des thèmes de relation d'intensité extrême sont souvent présents dans les médias. Ce qui fait un grand art peut souvent entraîner des désastres interpersonnels dans la vie quotidienne.
Mais qu'est-ce qui différencie une relation saine d'une relation addictive?
Certaines qualités des relations addictives sont:
- Se sentir consommé par la relation
- Difficulté à établir et à maintenir des limites
- Craignant l'abandon lors de la séparation de routine
- Besoin des autres pour se sentir complet
- Jouer à des jeux de puissance
Par exemple, une personne aux prises avec des problèmes de limites peut avoir du mal à dire «oui» quand elle veut dire «non», ou peut ne pas reconnaître quand ses limites ont été violées.
Les relations souvent malsaines ou addictives contiennent des sentiments négatifs récurrents tels que le vide; excitation; oscille de hauts en bas; dépression; et l'anxiété. Souvent, il y a des courants de peur et des éléments de drame élevé qui interdisent l'expression d'une véritable intimité.
Dans les relations saines, en revanche, les partenaires peuvent permettre l'individualité; invitent au changement et à la croissance; éprouver à la fois une unité et une séparation saines; ressentir la liberté d'exprimer ouvertement ses besoins et ses désirs; et éviter les tentatives de se contrôler les uns les autres ou les autres.
Bien que nous puissions commencer avec les meilleures intentions dans une relation, des manières malsaines d’être en relation avec les autres peuvent faire surface en raison de problèmes inexplorés du passé dans la famille d’origine. Les dynamiques qui ont été douloureuses dans l’enfance et qui n’ont pas été traitées peuvent créer des schémas négatifs inconscients qui affectent les relations d’adulte. Bien qu'explorer son passé puisse parfois être douloureux, cela peut être une étape extrêmement importante vers la création de relations plus positives.
La véritable intimité existe dans les relations où l’amour n’est ni dépendant ni obsessionnel, mais caractérisé par l’interdépendance et la capacité de faire face aux problèmes de la vie à la fois séparément et ensemble. L'intimité nécessite la capacité de faire confiance et de prendre des risques dans une atmosphère où les individus sont libres d'être eux-mêmes. De plus, l’amour mûr exige que les individus soient disposés à accepter les imperfections de chacun et à créer des limites pouvant aller jusqu’à et y compris quitter la relation si ces limites ne sont pas respectées.
La liberté de dire «non» quand vous voulez dire «non» et d'accepter une réponse «non» lorsque vous voulez entendre «oui» est l'une des caractéristiques d'une relation mature. De plus, vivre dans la réalité plutôt que dans la fantaisie et accepter notre partenaire choisi pour qui il ou elle est, plutôt que pour qui nous voudrions qu'il soit est très important. Partageant à la fois des différences et des similitudes, les partenaires apprennent à se rencontrer et à tolérer les caractéristiques uniques de chacun.
