Pour les adolescents, plus de temps d'écran lié à plus d'insomnie, moins de sommeil
De nouvelles recherches suggèrent qu'une plus grande quantité de temps d'écran quotidien est associée à plus de symptômes d'insomnie et à une durée de sommeil plus courte chez les adolescents.
La privation de sommeil associée à la messagerie sociale, à la navigation sur le Web et à la télévision / au cinéma est liée aux symptômes dépressifs.
Les symptômes de l'insomnie et la durée du sommeil ont médié le lien entre les activités sur écran - en particulier la messagerie sociale, la navigation sur le Web et le visionnage de la télévision / des films - et les symptômes dépressifs.
«Des taux plus élevés de symptômes dépressifs chez les adolescents peuvent être partiellement expliqués par l'utilisation omniprésente d'activités basées sur des écrans, qui peuvent interférer avec un sommeil réparateur de haute qualité», a déclaré le chercheur postdoctoral Xian Stella Li, Ph.D.
Li a mené les analyses avec des collaborateurs de l'Université Stony Brook (Lauren Hale, Ph.D.), de l'Université Penn State (Orfeu Buxton, Ph.D., Soomi Lee, Ph.D., et Anne-Marie Chang, Ph.D. ) et Université du Wisconsin-Madison (Lawrence Berger, Ph.D.).
«Ces résultats suggèrent que les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé pourraient envisager d'éduquer les adolescents et de réguler leur temps d'écran, comme des interventions possibles pour améliorer la santé du sommeil et réduire la dépression», a déclaré le chercheur principal Hale.
Elle a ajouté: «Nous sommes très intéressés de voir si les influences néfastes des médias sociaux et de l'utilisation des écrans sur le sommeil et la santé mentale persistent pendant la transition vers l'âge adulte.»
Les chercheurs ont analysé les données de 2 865 adolescents dans le cadre de l’enquête sur les adolescents de la Fragile Families and Child Wellbeing Study.Les participants avaient un âge moyen de 15,63 ans et 51% étaient des hommes.
Les enquêtes portaient sur les caractéristiques du sommeil: deux symptômes d'insomnie (problèmes d'endormissement, problèmes d'endormissement), durée habituelle du sommeil nocturne de semaine; et les symptômes dépressifs.
Les adolescents ont indiqué le temps quotidien typique (en heures) consacré à quatre activités sur écran (messagerie sociale, navigation sur le Web, télévision / cinéma et jeux).
La recherche apparaît dans un supplément en ligne de la revue Dormir et a été présenté à SLEEP 2018, la 32e réunion annuelle de l'Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Source: Académie américaine de médecine du sommeil / EurekAlert
