6 conseils pour mieux comprendre l'amour
L'amour est difficile à décrire. Les poètes écrivent à ce sujet, les philosophes en discutent, les musiciens chantent à ce sujet, et la plupart des humains en ont envie - mais en fait, définir l'amour est complexe.
Une fois que vous avez l’amour, vous le saurez, mais s’y accrocher n’est pas toujours facile. Heureusement, la science peut nous aider à définir l'amour, à le trouver et même à le maintenir sur le long terme.
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Voici 6 faits scientifiquement prouvés sur l'amour
1. Le cerveau réagit différemment à l'amour et à la luxure
Si la chimie et la passion sont une composante cruciale de l’amour, elles ne suffisent pas à elles seules. C'est pourquoi la majorité des aventures d'un soir et des romances estivales intenses échouent. Les scintigraphies cérébrales ont en fait révélé que le cerveau réagit différemment à l'amour qu'à la convoitise.
Alors que la luxure active les régions du cerveau associées à des récompenses telles que le plaisir, l'amour active les régions qui traitent les récompenses les plus élémentaires, comme obtenir de l'eau lorsque vous avez soif. L'amour est une motivation à long terme. La convoitise pour une personne ne dure pas sans interruption pendant des heures, des mois et des années. Avec le temps, la passion peut conduire à l'amour, mais c'est une erreur de confondre ces émotions très différentes.
2. L'amour est à la fois un sentiment et une décision consciente
Vous êtes-vous déjà senti désespérément amoureux? Les recherches montrent que dans certains moments, les personnes profondément amoureuses ont tendance à refléter les rythmes physiologiques des autres. Tout au long des réalités quotidiennes de la vie, les personnes amoureuses ont tendance à penser les unes aux autres avec tendresse, à vivre de nouvelles expériences partagées et à travailler pour le bonheur de l’autre.
Pourtant, l'amour est aussi un choix que vous devez faire chaque jour. Les facteurs de stress extérieurs, les querelles relationnelles et les priorités conflictuelles peuvent amener même les couples les plus aimants à se séparer. Peu importe à quel point vous êtes stressé ou en colère, il est important de choisir consciemment l'amour et de réagir de manière à soutenir votre relation. Au fil des ans, vos sentiments vont et viennent en intensité, mais l'intentionnalité d'un amour résolu peut vous mener à bien.
3. Vous pouvez augmenter votre capacité à aimer
La pleine conscience est devenue un mot à la mode dans de nombreuses écoles de pensée, mais la recherche montre qu'elle peut en fait améliorer la capacité d'aimer. Surtout lorsqu'elle est associée à la méditation de compassion, la pleine conscience diminue l'activité dans les régions de peur et de colère du cerveau. Cela déclenche des sentiments positifs tels que l'empathie et nous aide à devenir plus interconnectés avec les autres, y compris nos partenaires romantiques.
4. L'amour améliore votre santé physique
Bien que l'amour romantique ne soit pas la seule option pour améliorer votre santé globale, il est essentiel d'avoir une forme d'amour dans votre vie pour vivre une vie longue et saine. La recherche a montré à plusieurs reprises que ceux qui vivent une solitude et une déconnexion intenses courent un risque beaucoup plus élevé de mourir prématurément. Ceux qui sont profondément attachés émotionnellement à quelqu'un ont tendance à se sentir plus en forme et à vivre plus longtemps.
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5. L'amour est en fait «captivant».
Vous avez peut-être entendu la citation: "Tout le monde aime un amoureux." Il s'avère qu'il y a un peu de vérité là-dedans. Ceux qui présentent régulièrement les traits fondamentaux de l'amour, tels que la compassion, l'empathie et la compassion sincère, ont tendance à inspirer les autres à faire de même. Que vous ayez un mariage solide comme le roc ou que vous soyez un chef spirituel comme le Dalaï Lama, modeler l'amour est un cadeau que vous pouvez offrir au monde.
6. L'amour doit parfois être appris
L'amour exige confiance, ouverture et vulnérabilité. Il s’agit d’une fonction d’ordre supérieur qui nécessite que le cortex préfrontal du cerveau envoie les signaux de l’amygdale suffisamment puissants pour surmonter la réaction automatique de combat ou de fuite. Ceux qui ont subi des traumatismes ou des abus ont souvent une réaction de combat ou de fuite surdéveloppée qui est extrêmement difficile à percer.
Au fil du temps, un patient partenaire peut souvent apprendre à une personne aux prises avec cela à vivre l'amour, surtout si un thérapeute professionnel est impliqué. Cependant, la personne en question doit être prête psychologiquement et émotionnellement à entreprendre ce voyage souvent douloureux.
N'essayez jamais de forcer un partenaire potentiel à vous aimer et ne restez pas assis à attendre que cette personne soit prête. Si vous avez consacré du temps et des efforts sans changement, vous serez peut-être mieux servi en passant à autre chose.
L'amour est difficile à définir, difficile à trouver et difficile à retenir.
Cependant, la science détient de précieuses leçons qui peuvent démystifier cette émotion compliquée et vous aider à trouver plus facilement un amour significatif et durable.
Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 6 faits scientifiques sur l'amour qui le rendent beaucoup moins déroutant.
