Psychologie autour du Net: 23 novembre 2019

Psychology Around the Net de cette semaine explore les pouvoirs de gratitude, les bienfaits du stress, le problème avec ces "inoffensifs" mensonges que vos parents vous ont dit en tant qu'enfant, vous votre travail nuit à votre santé mentale, un exact formule musicale vous pouvez suivre pour vous sentir mieux, et plus encore.

Le pouvoir de la gratitude et comment il augmente votre niveau de bonheur: Alors que Thanksgiving américain approche rapidement, beaucoup d'entre nous s'arrêtent pour se concentrer sur nos bénédictions dans la vie. Mais lorsque le dîner de Thanksgiving sera terminé, continuerez-vous à penser à ce que vous avez plutôt qu'à ce que vous n'avez pas? Des études ont démontré le pouvoir du contentement et de la gratitude sur la psyché humaine. Mais comment débuter avec une pratique de gratitude? Et comment augmente-t-il les niveaux de bonheur?

Sous pression: comment le stress peut changer nos vies pour le mieux: tout stress est mauvais, non? Pas nécessairement. Un certain type de stress, appelé «eustress», peut augmenter la vigilance et la performance, et sans cela, nos vies seraient ennuyeuses et dénuées de sens, disent les psychologues. En fait, avec un simple changement de perspective, nous pouvons apprendre à convertir le stress nocif en eustress, rendant nos vies plus excitantes et stimulantes, plutôt que épuisantes.

Se faire mentir par vos parents pendant l'enfance prédit des défis sociaux à l'âge adulte: «Si vous avalez votre gomme, elle restera dans votre intestin pendant 7 ans.» "Si vous ne venez pas avec moi maintenant, je vous laisse ici tout seul." Tes parents t'ont-ils déjà dit un mensonge «blanc»? Une nouvelle étude publiée dans le Journal de psychologie expérimentale de l'enfant, suggère que ces soi-disant mensonges inoffensifs ne sont peut-être pas si inoffensifs après tout.

18 «Drapeaux rouges» Votre travail nuit à votre santé mentale: vous sentez-vous vraiment mal le dimanche soir avant le début de la semaine de travail? Vous sentez-vous seul, paranoïaque ou dissocié au travail? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul. Dans ce Yahoo! article, les membres de la communauté partagent le moment où ils ont su que leur travail nuisait à leur santé mentale.

Nouvelle étude: 78 minutes de musique par jour améliorent la santé mentale: Nous savons tous que la musique nous fait nous sentir mieux, mais dans une nouvelle étude, les chercheurs la décomposent vraiment et nous disent comment optimiser ses bienfaits pour la santé mentale. Tout d'abord, vous devez écouter plusieurs genres de musique pendant au moins une heure et 18 minutes par jour. Mais ce n’est pas tout, il existe une formule musicale spécifique que vous pouvez suivre pour créer certaines ambiances.

Balayer vers la droite et la gauche: la technologie remodèle-t-elle la romance?: Des sondages montrent que plus d'un quart des milléniaux rencontrent désormais leurs partenaires romantiques via des applications de rencontres. Mais comment ces nouvelles technologies de rencontres changent-elles nos vies les plus intimes? Est-ce que «magasiner» pour une personne en ligne - un peu comme acheter une nouvelle cafetière - est une pratique néfaste?