J'aime me blesser, mais pas parce que je suis déprimé?

Depuis le début de l’année, j’ai ces envies étranges qui me donnent envie de me faire du mal. Ma respiration s’accélère et je ne peux pas arrêter d’y penser avant de le faire. Cela ne se produit généralement pas lorsque je suis avec d’autres personnes, mais lorsque cela se produit, cela les inclut. Quand je suis seul, cela remplit complètement mon esprit et ces derniers temps (les deux derniers mois) ont commencé à empirer.

Je ne peux avoir que le soulagement et la satisfaction de me voir saigner. J'ai essayé de me brûler, mais la seule forme de mal qui semble fonctionner est lorsque je me coupe ou me gratte pour voir du sang. Parfois, je veux être blessé par les autres et m'imaginer les blesser. Les pulsions ne me donnent pas envie de les attaquer, mais il me suffit de m'inquiéter de ce que je ferais à l'avenir. J'aime voir les gens saigner et je me surprends à chercher des vidéos gore ou tout ce qui contient du sang. Je dirais que j'ai le bon sens de ne pas vouloir vraiment voir des gens se faire assassiner, mais les pensées que j'ai si souvent me font m'inquiéter pour moi. Je n’ai plus de rêves, même si mon esprit revient toujours à s’imaginer en train de poignarder quelqu'un ou d’inciter quelqu'un d’autre à me couper la peau; les scènes n’ont pas d’importance, tant que le sang en fait partie. Je ne sais pas si tout cela pourrait simplement être catégorisé comme faisant partie de ma personnalité ou d'un autre trouble, mais je ne peux pas en parler à mes amis proches ou à ma famille car ils ne comprendraient pas. Cela continue de s'aggraver chaque jour et j'ai peur de ce qui pourrait arriver à l'avenir. Je n’ai rencontré aucun site détaillant ce que je ressens ou ce que cela pourrait être, alors j’espère obtenir une réponse ou au moins des recommandations sur ce que je dois faire à ce stade.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Se couper, pour quelque raison que ce soit, c'est l'autodestruction. Il n'y a rien de bon ou de sain dans l'autodestruction. C’est le signe d’une personne insatisfaite, troublée émotionnellement ou souffrant. Les personnes heureuses et émotionnellement stables ne s’automutilent pas. Cela ne leur traverse jamais l'esprit.

À un degré ou à un autre, la douleur et la souffrance émotionnelle font partie de la vie de chacun. Il est important de développer les compétences nécessaires pour gérer ces émotions douloureuses lorsqu'elles surviennent. Certaines personnes ont de la chance et ont des personnes dans leur vie pour leur apprendre ces capacités d'adaptation. Tout le monde n'a pas de mentors bienveillants qui peuvent leur enseigner les compétences dont ils ont besoin. On pense généralement que les gens ont recours à des comportements autodestructeurs lorsqu'ils n'ont pas de bonnes capacités d'adaptation. Si vous connaissiez de meilleures façons de soulager votre douleur, vous utiliseriez probablement ces méthodes. La bonne nouvelle est que vous pouvez acquérir ces compétences en counseling.

Le meilleur remède à votre problème est le counseling. Il est important que vous demandiez à vos parents de vous aider à consulter un professionnel de la santé mentale. Vous avez mentionné votre réticence à parler à vos parents.

Vos parents peuvent ne pas comprendre, mais ce n’est pas grave. Ce n’est pas nécessairement leur travail de comprendre votre comportement de coupe, mais leur travail consiste à consulter un professionnel qui comprend et qui peut vous aider à acquérir de nouvelles et meilleures techniques d’adaptation. Les professionnels de la santé mentale peuvent vous aider, vous et vos parents, à résoudre ce problème.

En attendant, évitez les images ou les vidéos sanglantes et sanglantes sur Internet. Cela ne fait que renforcer votre comportement. J'espère que vous suivrez mes conseils et parlerez à vos parents de conseils. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle