Les probiotiques peuvent aider à soulager la dépression
Une nouvelle revue suggère que les probiotiques, pris seuls ou associés à des prébiotiques, peuvent aider à soulager la dépression.
Bien que le mécanisme sous-jacent reste incertain, les probiotiques peuvent aider à réduire la production de produits chimiques inflammatoires, tels que les cytokines, comme c'est le cas dans les maladies inflammatoires de l'intestin, affirment les chercheurs. Ou ils peuvent aider à diriger l'action du tryptophane, un produit chimique considéré comme important dans l'axe intestin-cerveau dans les troubles psychiatriques.
L'étude est publiée dans la revue BMJ Nutrition Prévention & Santé.
Les aliments qui élargissent le profil des bactéries utiles dans l'intestin sont collectivement connus sous le nom de probiotiques, tandis que les prébiotiques sont des composés qui aident ces bactéries à se développer.
Une relation bidirectionnelle existe entre le cerveau et le tube digestif, connue sous le nom d'axe intestin-cerveau. Et la possibilité que le microbiome - la gamme et le nombre de bactéries résidant dans l'intestin - puisse aider à traiter la maladie mentale est devenue un centre d'intérêt ces dernières années.
Pour approfondir cette question, l'équipe de recherche a recherché des études pertinentes publiées en anglais entre 2003 et 2019, qui ont examiné la contribution thérapeutique potentielle des pré-et probiotiques chez les adultes souffrant de dépression et / ou de troubles anxieux.
Sur un groupe initial de 71 études, seulement 7 répondaient à tous les critères d'inclusion dans la revue. Les 7 études ont porté sur au moins 1 souche probiotique; 4 ont examiné l'effet des combinaisons de plusieurs souches.
Dans l'ensemble, 12 souches probiotiques ont été présentées dans les études sélectionnées, principalement Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei et Bifidobacterium bifidium. Une étude a examiné le traitement pré-probiotique combiné, tandis qu'une autre a examiné la thérapie prébiotique en elle-même.
Bien que les études aient varié considérablement dans leur conception, leurs méthodes utilisées et leurs considérations cliniques, toutes les études ont conclu que les suppléments probiotiques, seuls ou en association avec des prébiotiques, peuvent être associés à des réductions mesurables de la dépression.
En outre, chaque étude a montré une amélioration significative des symptômes d'anxiété et / ou des changements cliniquement pertinents des mesures biochimiques de l'anxiété et / ou de la dépression avec l'utilisation de probiotiques ou de pré-probiotiques combinés.
Sur les 12 probiotiques différents étudiés, 11 étaient potentiellement utiles, selon les résultats.
Les chercheurs notent certaines limites à leur examen: aucune des études incluses n'a duré très longtemps; et le nombre de participants dans chacun était petit. Cela rend difficile de tirer des conclusions solides sur les effets globaux, s'ils sont durables et s'il pourrait y avoir des effets secondaires indésirables liés à une utilisation prolongée, disent-ils.
Pourtant, sur la base des preuves préliminaires à ce jour, la thérapie pré- et probiotique justifie une enquête plus approfondie, disent-ils.
Comme les troubles anxieux et la dépression affectent les gens de différentes manières, ils nécessitent des approches de traitement qui tiennent compte de ces complexités, disent-ils. «De cette façon, avec une meilleure compréhension des mécanismes, les probiotiques peuvent s'avérer être un outil utile dans un large éventail de conditions», écrivent-ils.
De plus, les personnes souffrant de dépression et / ou de troubles anxieux ont souvent d'autres conditions sous-jacentes, telles qu'une production insuffisante d'insuline et le syndrome du côlon irritable, soulignent-ils.
«En tant que tel, l'effet des probiotiques sur les patients souffrant de [troubles mentaux courants] peut être double: ils peuvent directement améliorer la dépression conformément aux résultats observés de cette revue, et / ou ils pourraient avoir un impact bénéfique sur l'expérience d'un patient de leur [commune trouble mental] en atténuant les comorbidités supplémentaires », écrivent-ils.
Source: BMJ
