Êtes-vous un lecteur d'esprit?
Si vous êtes honnête avec vous-même, vous devrez répondre oui à toutes les questions ci-dessus. C’est un être humain rare qui a atteint ce degré de sagesse, d’autodiscipline ou d’illumination nécessaire pour ne jamais assumer les pensées ou les sentiments d’autrui. Lorsque vous assumez les pensées, les intentions ou les sentiments des autres sans avoir tous les faits, vous lisez dans les pensées.
Alors, commençons par admettre que nous faisons tous de la lecture dans les pensées.Nous observons l’expression du visage d’un autre et supposons qu’il est en colère ou mécontent de nous. Nous voyons quelqu'un hésiter lorsque nous exprimons une invitation et supposons qu'il ne veut pas vraiment passer du temps avec nous. Nous écoutons le ton de la voix ou l'inflexion et croyons que la personne est irritée, désapprouvante ou mécontente. Nous observons une distance apparente et concluons qu'ils ne nous aiment pas (ou du moins ne nous aiment pas autant que nous les aimons).
Nos hypothèses de lecture d'esprit nous permettent de remplir les informations manquantes dans nos interactions sociales, mais s'agit-il d'informations exactes ou de désinformation? Combien de fois nos hypothèses de lecture mentale sont-elles simplement fausses? Des hypothèses inexactes de lecture de l'esprit peuvent remplir nos voiles émotionnelles, nous faire avancer rapidement, mais nous poussent malheureusement à dévier de notre cap. Nous prenons des décisions et des choix basés sur nos hypothèses. Si les hypothèses sont fausses, les choix seront également erronés.
Lorsque nous faisons des hypothèses de lecture dans les pensées, nous le faisons en fonction de nos attentes. Nous pourrions avoir des attentes basées sur le comportement antérieur de l’individu en particulier. Si l'oncle Henry a eu tendance à être critique dans le passé, nous supposons que la déclaration ambiguë qu'il a faite aujourd'hui a été dite avec une intention critique.
Nous pouvons également avoir des attentes basées sur nos expériences antérieures avec d'autres personnes. Si Cindy se sentait rejetée dans son ancien lycée, elle s'attendra à être rejetée au nouveau lycée. Si les parents de Jeff étaient critiques et difficiles à plaire, il peut percevoir ses supérieurs actuels comme critiques et mécontents de lui.
La bonne réponse à la question sur ce que pense quelqu'un est «Je ne sais pas», parce que c'est la vérité. Lorsque nous supposons que nous connaissons les pensées ou les sentiments d’autrui, nous agissons sur ces suppositions et nous fermons la porte à d’autres possibilités. Lorsque nous nous rappelons que nous ne savons pas à quoi ils pensent, nous laissons les portes ouvertes à toutes les possibilités.
Essayez de vous surprendre à lire dans les pensées. Rappelez-vous que vous ne savez pas vraiment à quoi ils pensent. Je crois que vous trouverez cette pratique simple utile dans vos relations et votre santé mentale personnelle.
