Les câlins lors d'une mauvaise journée peuvent vous aider à protéger votre humeur
Recevoir un câlin de quelqu'un un jour de conflit interpersonnel peut aider à protéger contre les rancunes, selon une nouvelle étude publiée dans le journal en libre accès. PLOS ONE.
Les personnes qui s'engagent plus fréquemment dans des contacts interpersonnels ont tendance à avoir une meilleure santé physique et mentale et de meilleures relations. Les chercheurs suggèrent que le contact interpersonnel peut améliorer le bien-être d’une personne en aidant à atténuer les conséquences négatives du stress psychologique, et le toucher pourrait être un tampon particulièrement efficace des conflits interpersonnels.
Cette possibilité a des implications potentielles importantes pour la santé et le bien-être, car les conflits avec les autres sont liés à un large éventail de conséquences psychologiques et physiques négatives. Cependant, la généralisabilité des recherches antérieures sur ce sujet est limitée car la plupart des études se sont concentrées principalement sur le rôle du toucher dans les relations amoureuses.
Dans la nouvelle étude, des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon en Pennsylvanie se sont concentrés sur les câlins, un comportement de soutien relativement courant que les gens adoptent avec un large éventail de partenaires sociaux, y compris des membres de la famille, des amis et des partenaires romantiques.
Les chercheurs ont interrogé 404 hommes et femmes adultes chaque nuit pendant 14 jours consécutifs au sujet de leurs conflits, de leurs accolades et de leurs humeurs positives et négatives. Leurs résultats révèlent que recevoir un câlin le jour du conflit était simultanément associé à une moindre diminution des émotions positives et à une moindre augmentation des émotions négatives.
Les effets positifs des câlins peuvent également s'être prolongés le lendemain, les participants ayant signalé une diminution continue de leur humeur négative le jour suivant.
Bien que l'étude soit corrélationnelle, les résultats sont cohérents avec l'hypothèse selon laquelle les câlins aident à amortir les changements émotionnels négatifs associés à l'expérience de conflits interpersonnels.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour identifier les mécanismes possibles, les résultats du vaste échantillon communautaire suggèrent que les câlins peuvent être une méthode simple mais efficace pour fournir un soutien aux hommes et aux femmes en détresse interpersonnelle, selon les auteurs.
«Cette recherche en est à ses débuts», a déclaré le Dr Michael Murphy de l'Université Carnegie Mellon. «Nous avons encore des questions sur quand, comment et pour qui les câlins sont les plus utiles. Cependant, notre étude suggère que les câlins consensuels pourraient être utiles pour montrer son soutien à une personne endurant un conflit relationnel.
Murphy a co-écrit l'article avec Denise Janicki-Deverts et Sheldon Cohen.
Source: PLOS
