Vous pensez abandonner votre psychiatre? Vous pourriez ne pas avoir besoin de

C'est tentant. J'ai été là. Vous avez eu une mauvaise passe avec votre psychiatre et vous pensez: «Je suis hors d’ici.» Il y a peut-être des choses que vous pouvez faire pour non seulement remettre votre relation sur les rails, mais aussi lui donner un coup de fouet. Je veux explorer quelques-unes des choses que nous pouvons faire pour améliorer nos relations avec nos médecins.

Premièrement, quelques faits de base. La psychiatrie est une discipline rare de la médecine et la population de psychiatres vieillit et n'est pas remplacée assez rapidement par des médecins plus jeunes. Il existe de nombreuses régions du pays, en particulier dans les petites villes et les campagnes, qui n'ont que peu ou pas de psychiatres. Certains d'entre nous reçoivent nos soins psychiatriques dans une clinique ou un établissement de santé publique. Nos choix sont également limités dans ces contextes.

Peut-être avez-vous entendu parler de l’expression «médecin sautant». C’est alors que nous passons d’un psychiatre à un autre à la recherche de notre partenaire parfait. Le problème avec le saut de médecin est que beaucoup d’entre nous n’ont pas beaucoup d’options à utiliser. De plus, le saut de médecin détruit notre continuité des soins et nous expose à des risques de rechute et de diagnostic erroné.

Et si je vous disais que nous pouvons créer le match que nous voulons avec nos médecins actuels? Non, je n’ai pas de baguette magique, mais j’ai quelques idées que vous pouvez essayer et qui pourraient vous donner du pouvoir.

Nos relations avec nos psychiatres sont exactement cela, des relations. Nous sommes 50% du partenariat, et nos psychiatres sont les 50% restants. Nous sommes une équipe dont l'objectif est la meilleure santé mentale possible compte tenu de nos maladies. La question devient: comment devenir des joueurs d'équipe?

En un mot: la communication. Nos psychiatres sont aussi bons que les informations que nous leur donnons. Contrairement à d'autres disciplines médicales qui peuvent s'appuyer sur des IRM, des tomodensitogrammes, des tests sanguins ou des interventions chirurgicales pour poser des diagnostics, les psychiatres se fient largement aux informations que nous partageons avec eux. Plus les informations que nous donnons sont bonnes, mieux nos psychiatres peuvent nous diagnostiquer et nous traiter. Si nous ne le partageons pas, ils ne peuvent pas le savoir.

Une façon d'améliorer la qualité de la communication avec nos médecins est d'être préparé. Nous n'avons pas beaucoup de temps avec nos psychiatres. Contrairement à nos thérapeutes avec qui nous avons, en général, une heure par semaine, avec nos médecins, nous avons peut-être 15 minutes par mois, voire autant. Il est donc extrêmement important que nous entrions dans le cabinet de notre médecin, prêts à discuter de nos préoccupations les plus urgentes. Je ne sais pas pour vous, mais je suis tellement conscient du peu de temps dont je dispose pour parler que je laisse parfois de côté des informations extrêmement importantes dont je veux qu’il sache. Cela signifie que je dois rattraper mon retard. Je dois soit l'appeler, lui écrire ou attendre encore un mois (ou plus) pour mon prochain rendez-vous. Résultat, je n’obtiens pas ce dont j’ai besoin de lui et mes soins en souffrent.

Alors, quelles sont certaines stratégies pour ce problème de communication particulier? Une solution consiste à noter les points clés des principales préoccupations. Peut-être pensez-vous avoir un effet secondaire de l'un de vos médicaments. Notez l'effet secondaire et le médicament qui vous préoccupe. Peut-être avez-vous un symptôme nouveau ou qui s'aggrave. Mettez-le sur votre liste et donnez quelques exemples. Par exemple, votre anxiété est peut-être pire. Écrivez-le et énumérez deux façons spécifiques dont vous sentez que votre anxiété s'est aggravée. Si vous ne pouvez pas le décrire, parlez à votre thérapeute de la façon de décrire les nouveaux symptômes, puis notez-les. Peut-être avez-vous vécu un nouvel événement de la vie qui a affecté les symptômes. En quelques phrases, décrivez l'événement. Si vous avez peur de ne pas vous en souvenir, lisez-le-lui tout de suite. Lorsque le rendez-vous est terminé, trop tôt, demandez-lui s'il veut les notes. Il peut.

Une deuxième stratégie pour une bonne communication: demandez à votre médecin d'écrire tout nouveau diagnostic ou toute nouvelle instruction médicale pour vous. Il n'y a pas de mal à apporter un cahier pour écrire. De cette façon, vous avez un dossier auquel vous référer si vous oubliez ce qu'il a dit.

Si vous n'êtes pas d'accord avec lui ou si vous avez trop de symptômes et pas assez de temps, écrivez-lui une lettre après votre séance. Les lettres sont formidables parce que vous pouvez réfléchir à ce que vous voulez dire et que vous avez le temps de dire exactement ce que vous voulez dire. Il mettra très probablement la lettre dans votre dossier afin que, lors de votre prochaine visite, vous ayez le temps d'en discuter. Si le désaccord est intense ou si vous êtes trop affaibli pour écrire, pensez à demander à votre thérapeute ou à une autre personne de soutien clinique de l'appeler pour obtenir des éclaircissements. Je suis fermement convaincu que si nos thérapeutes et nos psychiatres se parlaient plus souvent, la communication s’améliorerait considérablement. Cela signifie que notre qualité de soins s'améliorerait également.

Les points à retenir: nous sommes dans une relation de guérison avec nos médecins. La communication fait ou rompt cette relation. Nous pouvons apprendre à être de meilleurs communicateurs. Nous obtiendrons de meilleurs soins en partageant des informations claires.