Conseils d'un thérapeute sur la façon d'économiser de l'argent sur la thérapie
Donc, si vous voulez quelqu'un de bien, cela vous coûtera plus cher au départ mais moins à long terme. Quelqu'un de bien signifie quelqu'un qui peut vous aider à atteindre vos objectifs plus tôt et plus efficacement.
Moins de sessions signifie moins de dollars.
Tout d'abord, choisissez votre thérapeute avec soin. Vous pouvez gaspiller beaucoup de premières sessions et d'argent en choisissant la mauvaise personne avec qui travailler. Choisir un thérapeute, c'est un peu comme un rendez-vous à l'aveugle, mais il y a certaines choses qui vous aideront à affiner votre recherche.
Lisez leur site Web et leur biographie. Ont-ils de l'expérience dans le traitement de votre problème? Parlez avec eux au téléphone avant de planifier. Les thérapeutes qui vous permettent de planifier en ligne sont prêts à voir n'importe qui. Par conséquent, ils peuvent ne pas avoir de spécialité ou travailler avec chaque client exactement de la même manière. Appelez-les et partagez brièvement ce qui se passe et ce que vous voulez retirer en les voyant. Ensuite, demandez-leur comment ils pourraient vous aider.
Soyez cohérent - Première raison
Maintenant que vous avez trouvé votre thérapeute, vous devez vous engager! Ceux qui viennent de temps en temps peuvent se sentir mieux à court terme, mais ils ne connaîtront pas de changement durable. Plus vous êtes cohérent à court terme, moins il faut de séances à long terme. Encore une fois, moins de sessions équivaut à moins de dollars.
Voici un exemple de ce que je veux dire. Imaginez que vous apprenez une langue étrangère. Si vous vous immergez, vous apprenez plus vite et retenez davantage ce que vous avez appris. Si vous prenez un cours de temps en temps, vous obtiendrez des résultats beaucoup plus faibles et finirez par payer pour un plus grand nombre de cours. La même chose est vraie pour les séances de thérapie.
Soyez cohérent - Deuxième raison
Votre cohérence aide notre mémoire. Un secret que nous n'aimons pas dire aux clients est que nous ne nous souvenons tout simplement pas de vos sessions aussi bien que vous. Une séance de thérapie est une rencontre rare pour vous. Pour nous, c’est notre travail quotidien. Si vous ne venez pas régulièrement, il nous est très difficile de nous souvenir de toutes les informations importantes nécessaires pour vous servir au mieux, notes ou non.
Soyez cohérent - Troisième raison
Le thérapeute crée généralement un plan de traitement pour chaque client. Nous ne pouvons pas planifier à l'avance comment séquencer votre thérapie si vous venez de temps en temps. Les clients pop-in peuvent se défouler, mais nous ne nous préparons pas.
Ne nous mentez jamais.
Les clients peuvent être gênés par un comportement secret, mais si vous nous cachez des secrets, votre thérapie peut ne pas être sur la bonne voie. Un exemple serait lorsqu'un client ne dit pas combien il boit vraiment. L'alcool contribue à l'anxiété et à la dépression et empêche les médicaments d'agir. Nous devons connaître la vérité. Nous sommes là pour aider, pas pour juger.
Fais tes devoirs.
Presque tous les thérapeutes donnent des devoirs aux clients. Si le vôtre ne le fait pas, demandez-en. Il s'agit généralement d'un article ou d'un exercice de journal ou d'une recommandation de livre. Si vous en profitez, vous obtiendrez des résultats plus rapidement et aurez besoin de moins de séances. Lorsque les clients se plaignent du coût mais ne font pas l'effort supplémentaire de faire leurs devoirs, cela peut être très frustrant pour nous.
ADN et médicaments
Si vous avez besoin de médicaments, une toute nouvelle façon d'économiser de l'argent consiste à payer d'avance un test ADN en ligne. Il existe maintenant des tests qui vous aideront à choisir le bon médicament la première fois. Cela coûte à peu près le même prix qu'une visite chez un psychiatre, mais c'est beaucoup plus précis. Vous serez beaucoup moins susceptible d'avoir besoin d'ajuster votre posologie, de gérer les effets secondaires ou d'en essayer un nouveau. Vous payez le site Web une fois au lieu de payer plusieurs visites psychiatriques.
Obtenir une réduction.
Maintenant un sujet sensible… Lorsque les clients essaient de négocier avec nous pour réduire nos honoraires, cela peut sembler très irrespectueux. Si vous souhaitez aborder votre thérapeute au sujet d'un tarif plus bas, voici ma suggestion: Après votre première ou deuxième séance, exprimez clairement vos objectifs et votre engagement à les atteindre. Ensuite, demandez si un forfait de 8 à 12 séances pourrait éventuellement être disponible à un prix réduit. (Ce package aura une date d'expiration). Les forfaits nous facilitent la planification et les taxes, il y a donc une incitation mutuelle à vous proposer un forfait.
Économisez de l'argent sans sacrifier votre bien-être.
Comment économiser de l'argent sur la thérapie revient à avoir besoin de moins de séances pour obtenir de bons résultats. Vous avez besoin de moins de séances lorsque vous avez un thérapeute de qualité et que vous êtes un client constant et engagé qui fait ses devoirs. Vous pouvez même être un client cohérent engagé qui obtient un tarif forfaitaire. Économisez de l'argent, mais ne sacrifiez pas la qualité pour votre bien-être.
