Psychology Around the Net: 28 décembre 2019
Psychology Around the Net de cette semaine explique comment rendre Résolution du Nouvel An, en choisissant un application de santé mentale pour votre smartphone (cela vous aidera-t-il vraiment?), les problèmes de santé mentale patients en phase terminale, sortir dans la nature pour battre le blues d'hiver, et plus.
Comment mettre un but dans vos résolutions du Nouvel An peut apporter du sens et des résultats: Une nouvelle année approche à grands pas et de nombreuses personnes prendront la résolution du Nouvel An dans l'espoir d'améliorer leur vie. Mais malheureusement, seulement 4% environ des personnes déclarent avoir suivi leurs résolutions. Alors qu'est-ce qui donne? La recherche montre que des résolutions trop simplifiées, telles que «manger sainement», sont en partie à blâmer. Une nouvelle étude de l’Institut des sciences de la performance de l’Université de Californie du Sud propose maintenant une suggestion: cadrez votre résolution de manière à vous motiver au fil du temps. Cet article décrit en détail comment créer la meilleure résolution du Nouvel An à ce jour.
Applications pour smartphone: peuvent-elles améliorer notre santé mentale?: Disons que vous avez 2 semaines avant votre prochain rendez-vous thérapeutique, mais vous pourriez vraiment avoir besoin d'aide maintenant. Devriez-vous télécharger l'une des centaines d'applications de santé mentale pour smartphones? Que devriez-vous rechercher? Travaillent-ils même? Cet article offre des conseils spécifiques sur la façon de choisir une application légitime pour la santé mentale.
Les personnes atteintes d'une maladie en phase terminale ont grandement besoin d'un soutien en santé mentale. Ma femme en était un: Avez-vous un être cher atteint d'une maladie en phase terminale? Dans cet article, l'auteur partage son expérience personnelle de voir sa femme souffrir de dépression et d'anxiété non traitées au cours de son combat de trois ans contre le cancer. Il affirme que les soins de santé pour les patients en phase terminale nécessitent un changement massif: les cliniciens doivent traiter les besoins psychologiques des mourants et pas seulement leurs besoins physiques.
Une dépression modérée à sévère affecte un tiers des patients atteints de CPNPC: une étude publiée dans la revue Cancer du poumon montre qu'environ un patient sur trois nouvellement diagnostiqué avec un cancer du poumon non à petites cellules avancé (CPNPC) présente des symptômes modérés à sévères de dépression. En fait, plus de 8% des patients de l'étude ont obtenu un score de dépression sévère. «C’est plus qu’une« mauvaise humeur ». Lorsqu'elle est grave, la dépression s’améliore rarement sans traitement», a déclaré Barbara Andersen, PhD, auteur principal de l’étude, professeur de psychologie à l’Ohio State University. L'article partage davantage les résultats de l'étude, y compris le lien entre le cancer du poumon et le trouble d'anxiété généralisée, la fatigue et la faiblesse.
Guide du débutant pour vaincre le blues de l’hiver et répondre à l’appel de la montagne: Pour ceux qui vivent dans des régions froides, le blues de l’hiver est bien réel. Dans cet article, l'auteur vous exhorte à ne pas abandonner et à rester au lit, car cela aggravera votre dépression - elle vous encourage plutôt à sortir dans la nature. Elle donne des conseils spécifiques pour les débutants sur la façon de sortir en toute sécurité de votre maison et d'entrer dans le monde naturel pendant les longs mois d'hiver - votre cerveau vous en remerciera.
Les 3 parties de l'anxiété: pensées, émotions et comportements: Saviez-vous que l'anxiété comporte plusieurs parties différentes? Dans cet article, le psychologue clinicien agréé Dr Michael Stein, Psy.D. explique ces parties en détail afin que vous ne perdiez pas votre temps à «essayer de changer quelque chose que vous n'avez pas le pouvoir de changer».
