Devriez-vous essayer le Pilates pour la lombalgie?

Parce qu'il peut vous aider à renforcer et à étirer les muscles de votre corps, le Pilates est généralement considéré comme une technique efficace pour aider à réduire la douleur chez les patients souffrant de lombalgie chronique. Des chercheurs brésiliens ont tenté de tester l'utilité de cette méthode de traitement dans une étude récente.

L'étude, «Efficacité de l'ajout d'exercices Pilates modifiés à une intervention minimale chez les patients souffrant de lombalgie chronique: un essai contrôlé randomisé», a été publiée en ligne avant l'impression en octobre 2012. Elle apparaît dans la revue Physical Therapy.

Comme pour tout nouveau traitement, vous devriez discuter des avantages potentiels du Pilates avec votre médecin et demander des informations sur la façon de l'intégrer en toute sécurité dans votre programme d'exercice ou de physiothérapie.

Comment l'étude a été menée
Pour comprendre l'efficacité du Pilates dans le traitement des lombalgies chroniques, les chercheurs ont recruté 86 patients dans un centre de physiothérapie ambulatoire au Brésil. Tous les patients souffraient de lombalgies chroniques.

Les participants ont été répartis au hasard en 2 groupes; Un groupe a reçu un livret pédagogique avec des informations sur leur état, tandis que les membres de l'autre groupe ont reçu le livret et ont eu accès à 12 séances de cours d'exercices basés sur le Pilates au cours de 6 semaines.
Les chercheurs ont mesuré l'étendue de la douleur des patients, leur niveau d'incapacité et d'autres indicateurs à 6 semaines et 6 mois.

Ce que les chercheurs ont trouvé
Les résultats de l'étude ont montré une amélioration des niveaux de douleur et d'incapacité des patients après leur participation aux cours de Pilates. Cependant, les avantages ne se sont pas maintenus au fil du temps - l'efficacité de l'ajout de Pilates n'a pas été observée lors de l'évaluation de 6 mois. Les auteurs de l'étude soutiennent que cela peut indiquer que le Pilates peut être bénéfique dans le traitement des douleurs chroniques au bas du dos à court terme.

Ce que cette étude Pilates signifie pour vous
Le Pilates et d'autres thérapies alternatives affectent souvent les patients de différentes manières - ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour quelqu'un d'autre. Parlez à votre médecin pour déterminer si vous devez essayer d'incorporer des exercices à base de Pilates dans votre schéma thérapeutique pour les lombalgies chroniques.

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La source

• Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Efficacité de l'ajout d'exercices Pilates modifiés à une intervention minimale chez les patients souffrant de lombalgie chronique: un essai contrôlé randomisé. [publié en ligne avant l'impression le 11 octobre 2012]. Phys Ther .