Faire face au nuage imminent de la possibilité d'une mort prématurée

Il y a cinq ans, j'ai eu un cancer du sein. Pour m'en débarrasser, j'ai subi une chimiothérapie, une radiothérapie et une double mastectomie.

Flash avant cinq ans. Un jour, j'ai remarqué une étrange tache rouge vif sur ma poitrine, celle où le cancer avait été. Le médecin en a fait une biopsie et les résultats sont revenus malins. C'était un angiosarcome, et la cause présumée était la radiothérapie que j'avais subie cinq ans auparavant. C'était une forme très rare de cancer qui, encore une fois, résulte parfois du rayonnement lui-même. Ce qui était censé me guérir, m'a rendu malade.

Le 10 juin 2016, j'ai subi une intervention chirurgicale pour enlever le cancer.

Bien beau. Ils ont des marges nettes. Puis, quelque chose de terrible s'est produit. On m'a dit que je devais subir un scanner pour voir si le cancer s'était propagé dans tout mon corps. (Personne ne m'a dit cela à l'avance.)

Entrez dans la peur, le désespoir et la déception. Entrez la possibilité d'un cancer et, par conséquent, la possibilité d'un décès prématuré.

Comment dois-je gérer ce nuage de chagrin qui plane au-dessus de ma tête?

Voici quelques-unes de mes techniques les plus utiles.

Ignorer

Je sais que c'est là, mais je repousse la peur de mon esprit. C'est un peu comme éliminer une mauvaise mouche. Vous agitez votre main et l'insecte embêtant disparaît pendant une seconde. Répétez le processus à l'infini.

Se complaire

Pleure, pleure, pleure, s'inquiète, s'inquiète, s'inquiète. Vous pleurez jusqu'à ce que vous ayez des bleus sous les yeux. L'inquiétude vous rend physiquement malade.

Tranquilliser

Glace au lorazépam et au chocolat. Lorsque vous ne pouvez plus faire face à la menace, vous faites apparaître un Ativan. À votre grande surprise, manger de la glace au chocolat avec de vrais morceaux de chocolat fait la même chose que la pilule.

Rire

Ma cousine, Mary, fait du bénévolat dans un hospice. Elle me dit qu'elle prépare des coupes glacées pour les patients tous les samedis soirs. Vous dites que vous pourriez être bientôt dans cet hospice. Elle vous dit qu'elle vous fera un sundae de glace tous les samedis. Vous riez tous les deux. Le rire aide, mais vous donne également une sensation étrange et inquiétante.

Oublier

Soyez si occupé que vous oubliez. La maison a besoin d'être nettoyée. La lessive doit être faite. Le dîner doit être cuit.En vous engageant dans les nécessités quotidiennes, vous ne parvenez pas à vous souvenir de votre situation.

Boutique

La thérapie de détail aide tout. Vous partez chez JC Penney à la recherche de tee-shirts marron, col V, manches courtes. Vous vous êtes déjà rendu dans tous les magasins dans un rayon de dix milles et vous n'avez pas été en mesure de les localiser. Vous trouvez les chemises! Votre grand succès au détail efface toutes les mauvaises pensées. Parfois, le shopping peut guérir n'importe quoi.

Prier

Demandez de l'aide à Dieu. C'est ma technique la plus utilisée pour gérer ma peur du cancer. Jesus sauve. Il a créé l'univers. Il peut me sauver des métastases.

Parler

Faites appel aux voix d'amis. Disséquer tous les tenants et aboutissants du problème avec mes meilleurs copains est extrêmement soulageant.

Compatissant

Diane, mon amie proche, a également un cancer. Lui parler, qui mène le même combat que moi, est un baume exquis pour la douleur que je ressens. Elle vous dit qu'elle sent que son navire coule. Je dis que le mien l'est aussi. Partager ce petit cliché, c'est comme prendre du Taxol ou du B17 (selon votre point de vue.)

Espérer

Je m'accroche à toute trace de positivité que je peux trouver. J'ai découvert le cancer très tôt. Je l'ai fait découper à ses débuts. Le cancer était très petit et seulement à la surface de la peau.

Mère

Je me dis: «Si j'ai un cancer, tout ira bien.» Parfois, nous devons être notre propre maman. Coo "Tout ira bien."

Traiter

Face à la réalité. Chantez "Arrêtez vos sanglots." Chrissie Hynde à la rescousse.

Écrire

L'écriture est mon vrai salut. L'analyse et l'évaluation, avec un peu d'humour ajouté, sont des clés. D'où ce petit article de blog.

Dans quelques jours, je saurai si j'ai plus de cancer dans mon corps ou si je suis sans cancer. Je vais découvrir la réponse à la grande question actuelle de ma vie.

D'ici là, je continuerai d'utiliser ces petites stratégies pour passer la journée.

Ça pourrait être pire. Je pourrais noyer mes chagrins dans la nourriture, l'alcool ou les drogues illicites. Mais au fil des ans, j'ai développé la maîtrise de moi avec ce que je mets dans mon corps.

Ironiquement, l'exercice ne fait pas partie de cette liste. Et nous savons tous que l'exercice est un excellent tueur de stress.

En vérité, je suis trop faible à cause de la chirurgie pour faire de l’exercice.

C’est aussi simple que ceci: je vais rester calme et utiliser les techniques ci-dessus.

Qu'est-ce qu'un corps à faire d'autre?