Peur de la psychose à nouveau

Après que la consommation de drogue a causé une psychose et 2 ans de rétablissement (la plupart du temps une sorte de dépression «après la psychose», je n'ai aucune idée. En gros, je ne peux rien faire), je suis devenu très intéressé par l'apprentissage de jeux de compétition. Depuis quelques mois, je réfléchis constamment et me parle à moi-même de diverses choses qui me parcourent la tête. Je vois tout cela comme une chose très positive, mais cela a commencé à m'affecter également dans des choses négatives. Le problème que j'ai et j'aimerais avoir des conseils est de savoir comment pourrais-je ralentir un peu à un niveau où je ne m'épuise pas parce que j'ai commencé à ressentir des signes de cette psychose que j'avais à nouveau. Je reste éveillé pendant de longues périodes (16 à 24 heures environ) et je dors aussi de longues périodes (10 + h) parce que je ne peux tout simplement pas m'arrêter, je ne peux pas me reposer. Je veux constamment faire ou résoudre quelque chose même si je suis très fatigué. J'ai commencé à voir le sommeil comme une sorte de «perte de temps» parce qu'il me faut beaucoup de temps pour me calmer et me reposer. Je ne vois pas non plus que la médecine soit une solution à cela, au moins la mélatonine rend mon lendemain très lent et la cétipine encore plus (médicament que j'ai trouvé efficace pour dormir). et je ne suis pas d'humeur pour la roulette russe de médicaments qui fonctionnent ou non, je l'ai déjà assez fait.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2020-07-1

UNE.

Naturellement, les médicaments ne vous intéressent pas, mais vous devriez envisager de rencontrer un thérapeute en personne. Cela pourrait vous aider à déterminer objectivement ce qui peut expliquer vos symptômes. Vous soupçonnez que vous souffrez de psychose, mais vous ne pouvez pas le savoir définitivement sans consultation professionnelle. Vous devriez demander à un professionnel de la santé mentale expérimenté qui pourrait prendre cette décision et recommander un traitement. Leurs recommandations de traitement incluraient probablement des conseils ou un encadrement sur la façon d'améliorer votre sommeil.

Vous avez mentionné ne pas bien dormir et soupçonné que cela pourrait contribuer à une psychose possible. L'importance du sommeil ne peut être surestimée. Vous avez besoin de sommeil pour vivre. Vous ne pouvez pas bien fonctionner sans dormir. Vous vous sentirez différemment sans suffisamment de sommeil. Vous ne pouvez pas penser avec le même niveau de clarté et vous pouvez être plus enclin à l'irritabilité et à l'instabilité de l'humeur.

Des études ont indiqué qu'après 24 heures de privation de sommeil, des individus autrement psychologiquement sains pourraient commencer à ressentir des symptômes de psychose, similaires à ce que l'on observe dans la schizophrénie.

Certains chercheurs pensent qu'il existe une corrélation définitive entre l'insomnie et les expériences psychotiques. Par exemple, une étude de 2018 publiée dans la revue Bulletin sur la schizophrénie, ont constaté que lorsque les participants à l'étude limitaient leur sommeil, ils voyaient une augmentation de la paranoïa, des hallucinations et de la désorganisation cognitive par rapport à ceux qui avaient des horaires de sommeil standard. Le groupe avec moins de sommeil a également connu une augmentation de la dépression et de l'anxiété et avait une plus grande probabilité d'approuver des croyances négatives sur lui-même et les autres. Leurs souvenirs étaient également significativement altérés. Les résultats globaux de l'étude ont indiqué que l'insomnie jouait un rôle causal dans le développement de certaines expériences psychotiques. En d'autres termes, l'insomnie augmentait la probabilité d'avoir des expériences de type psychotique. Cette étude souligne l'importance du sommeil pour la stabilité de la santé mentale. Le traitement de vos problèmes de sommeil est particulièrement important compte tenu de vos antécédents et de vos craintes actuelles de développer une psychose. Une rencontre avec un professionnel de la santé mentale pourrait vous aider à déterminer si votre insomnie est la cause des symptômes, mais surtout, à vous aider à réguler votre sommeil.

J'espère que vous envisagerez de consulter un thérapeute en personne. Cela ne veut pas dire que vous devez succomber à une «roulette russe de médicaments». Les thérapeutes se concentrent sur des stratégies cognitives et comportementales pour améliorer l’humeur et la situation. Si un client ou un patient voulait des médicaments, il consulterait soit un médecin de soins primaires, soit un psychiatre. Les psychiatres sont des médecins qui traitent des troubles psychiatriques. Ils sont beaucoup plus enclins à suggérer des médicaments qu'un thérapeute. Un thérapeute peut suggérer des médicaments et référer un client ou un patient à un psychiatre si nécessaire, mais il se concentre généralement sur les traitements non médicamenteux.

J'espère que cette réponse vous aidera à savoir comment procéder. Merci pour votre question et veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle