Je déteste parler

Des États-Unis: j'ai 17 ans et je n'aime pas parler et j'essaie d'éviter toutes les situations où je dois parler. Je fais ça depuis que je suis petite mais je n’éviterais pas de parler à d’autres enfants. Cependant, en vieillissant, j'ai arrêté de parler aux enseignants. Quand mes professeurs m'appelaient, je restais silencieux. Maintenant, je le fais à ma famille. Quand ma mère ou mes frères et sœurs me disent quelque chose, je reste silencieux et ils pensent que je les ignore. Je ne suis pas. J'ai une réponse dans ma tête, mais je ne peux tout simplement pas me résoudre à la dire à voix haute.

Parfois, je ne parle pas parce que je crains d’être jugé; d'autres fois, je n'ai pas envie de parler. Quand je parle, je peux rarement mener une conversation parce que je ne sais pas quoi dire ensuite. Je suis un bien meilleur auditeur et plutôt les gens ne me demandent pas de conseils ou de commentaires.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis très surpris que vos parents ou enseignants ne vous aient pas parlé de cela il y a longtemps. Ce qui a pu commencer comme un peu d'anxiété est devenu une habitude de longue date beaucoup plus difficile à rompre. Plus nous restons silencieux, plus il est difficile de parler.

L'une des tâches de développement importantes de l'adolescence est de trouver sa propre «voix». Cela signifie plus que le fait de parler. Cela signifie également découvrir ce qui est important pour vous et apprendre à vous exprimer aux autres. Les conversations sont un moyen de clarifier nos pensées, d'affiner nos intérêts et d'apprendre qui nous voulons avoir comme amis et, éventuellement, quel genre de personne nous voulons avoir comme partenaire. Ce sont des choses importantes. Vous ne voulez pas rater ça.

Je vous encourage à prendre rendez-vous avec un conseiller. Dans la sécurité du bureau d’un conseiller, vous pouvez commencer à gérer l’anxiété qui est à la base du problème et à rompre l’habitude du silence. Vous n’avez pas besoin de devenir une «cathy bavarde» pour être bien. Mais vous devez être plus à l'aise pour exprimer vos pensées et vos sentiments. Je crois vraiment que vous avez beaucoup plus à dire que vous ne le pensez.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie