Défis de santé mentale des étudiants collégiaux
Des niveaux de stress et d'anxiété moins graves peuvent encore causer de la détresse aux élèves et des difficultés fonctionnelles dans le sommeil, la gestion du temps, les performances scolaires, les interactions sociales et la prise de décision. De plus, la nouvelle liberté qu'apporte l'expérience universitaire à de nombreux étudiants s'accompagne également de conséquences décisionnelles négatives et d'expériences d'apprentissage difficiles.
Trop peu de sommeil est un point de départ courant et insidieux pour de nombreux problèmes de santé mentale chez les étudiants. De nouvelles opportunités sociales, des demandes de cours, des obligations sportives et académiques et une foule d'autres distractions possibles peuvent rendre le sommeil assez bas sur la liste des priorités, et de nombreux étudiants ont du mal avec la gestion du temps qui comprend une quantité de sommeil réparateur et réparateur. Le fait de ne pas être assimilé peut entraîner une diminution des compétences dans bon nombre de ces domaines, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation du stress et de l'anxiété et déclencher une boucle de rétroaction de diminution des performances et d'augmentation du stress. Ajoutez des budgets limités, un accès illimité à la malbouffe et une faible motivation à chercher des légumes et de l'eau quand il y a des chips et du soda partout, et vous avez une recette pour les campeurs très mécontents.
Pour de nombreux étudiants, les opportunités pratiquement illimitées de socialisation au collège créent des possibilités alléchantes qui les mettent de plus en plus en retard dans les cours et autres responsabilités. À l'instar des personnes endettées, être endettées par la «gestion du temps» peut créer un évitement supplémentaire (se sentir trop submergé par le sentiment d'être en retard pour s'engager à faire quelque chose), ce qui rend le problème encore plus intimidant.
Les étudiants d'université peuvent également se sentir anxieux ou déprimés par l'ampleur apparente des décisions auxquelles ils sont confrontés en tant qu'étudiants. Ils peuvent avoir le sentiment que le choix de «la bonne» spécialité ou programme d'études déterminera le résultat du reste de leur vie; que sortir avec «la bonne» personne peut avoir une importance incroyable pour leur avenir; ou que la réalisation d'une certaine réalisation sportive, académique ou autre a de profondes ramifications pour la réalisation de leur objectif ultime.
Malheureusement, l'université peut aussi être la première fois que les étudiants sont exposés et ont un accès non supervisé à des substances telles que la marijuana, l'alcool et des substances plus graves comme des médicaments sur ordonnance ou d'autres drogues illicites. De nombreux étudiants expérimenteront l'alcool et le pot avec quelques mauvaises gueules de bois et des leçons difficiles, mais en sortiront largement indemnes. Cependant, avec l'omniprésence croissante des drogues de rue plus dures et des médicaments d'ordonnance illicites, certains élèves peuvent se retrouver avec des difficultés liées à la toxicomanie qui leur causent une honte et une déficience fonctionnelle importantes, ainsi que primaires (effet direct de la substance) et secondaires (liées aux sentiments d'embarras et de détresse) anxiété et dépression. Les personnes ayant des prédispositions génétiques à certaines conditions psychiatriques - en particulier les troubles schizophréniques - peuvent trouver que ces conditions sont pour la première fois fortement «déclenchées» par l'utilisation de substances.
Heureusement, les campus universitaires disposent d'excellentes ressources pour le soutien en santé mentale, y compris des réseaux de soutien par les pairs, des pairs conseillers, des professionnels de la santé mentale, du soutien au traitement de la toxicomanie et des voies d'accès à d'autres outils utiles. Si vous avez des inquiétudes au sujet de la santé mentale de votre élève, parlez-en avec lui d'une manière discrète, solidaire et non conflictuelle qui lui fait savoir qu'il est normal d'avoir besoin et d'obtenir de l'aide dans ce nouveau voyage, puis restez impliqué jusqu'à ce qu'il le fasse. liés aux soutiens dont ils ont besoin.
