J'ai enduré deux chagrins en même temps

Mon cœur a cessé de ressentir et ma vie n'a plus été la même depuis. Je suis une fille de 18 ans. Plus tôt cette année, j'ai rompu avec mon petit ami avec qui j'étais depuis l'âge de 14 ans. Cette rupture a été un grand choc et j'ai traversé beaucoup de douleur. Deux mois plus tard, mon filleul de 10 mois seulement meurt. Sa mort m’a durement frappé parce qu’il est le premier membre de ma famille proche que j’ai perdu à mort. Il était mon pilier de force et la raison pour laquelle j'ai continué à avancer même si j'étais brisé en morceaux alors quand il est parti, tout a changé. Mon cœur s'est fermé et je suis devenu spirituellement confus. Je n’ai pas pleuré depuis 5 mois maintenant et je ne me souviens pas de la dernière fois que j’ai ressenti quelque chose de vraiment. Je déteste ce que je suis devenu, même si d’une certaine manière cela m'a sauvé de toute douleur. Comment est-ce que je redeviens bien? Et si je le fais, les sentiments pour mon ex seront-ils toujours là parce que je ne l'ai jamais vraiment dépassé? Et que se passe-t-il si je suis coincé comme ça pour toujours? (De Namibie, Afrique du Sud)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-10-5

UNE.

Je regrette que vous ayez à ressentir la profondeur de ces pertes profondes. Le meilleur plan d'action est de trouver un groupe à proximité qui offre des conseils en cas de deuil. Les groupes de deuil offriront un soutien et un processus de deuil, que vous pourrez utiliser à la fois pour la perte de votre filleul et de votre petit ami. Ce type de deuil est stratifié et complexe. Un groupe en deuil vous donnera un endroit pour commencer à faire le tri et vous amener à un endroit où vous pouvez recommencer à vous sentir bien.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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