Problèmes de jalousie et de confiance

Bonjour, mon partenaire et moi sommes ensemble depuis environ un an maintenant et tout va bien cependant, mon partenaire ne semble pas me faire confiance. Je ne l'ai pas trompé ou quoi que ce soit du genre, mais il a dans sa tête que je vais le tromper. Je l'aime de tout mon cœur et je ne penserais même pas à faire quelque chose comme ça.

Je suis étudiant à l'université et comme tous les étudiants, j'ai des amis et des amis. Chaque fois que je suis avec l'un de mes amis masculins, il devient jaloux et maussade même si je suis avec un groupe d'entre eux. J'ai réduit la quantité de choses que je parle à l'un de mes amis, mais il a toujours dans sa tête que je vais le tromper. Je ne sais pas comment le convaincre que je l’aime et seulement lui et que je ne le tromperai pas.

Il sait tout sur mon ex et mes partenaires et moi sur son ex. Il pense que je lui mens sur des choses et je ne le fais pas, je suis juste ennuyé et je ne lui réponds ni ne me fâche contre lui car je ne sais pas quoi dire pour lui faire croire que je ne vais nulle part. Si je lui demande, il dit toujours qu'il me fait confiance, mais ses actions se montrent différemment, et cela me bouleverse vraiment quand il le fait. Ce n’est pas souvent qu’il fait ça, mais quand il le fait, c’est le cœur brisé pour moi et cela me stresse beaucoup. Quelqu'un pourrait-il m'aider et me conseiller sur ce que je peux faire de mieux.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

La jalousie de votre petit ami est la sienne à gérer et à gérer. Vous n'allez pas le convaincre. Mon expérience dans ce domaine et mes recherches à ce sujet montrent que même si vous vous modifiez d'une manière ou d'une autre pour l'apaiser, il continuera simplement à vous condamner. C'est parce que la distorsion est à lui et non à la vôtre. Je ferais trois choses.

Premièrement, je commencerais à parler de vos propres sentiments quand il vous accuse. Plutôt que d'expliquer et de vous défendre, commencez à dire à quel point il est blessant de ne pas se sentir en confiance. Faites-lui savoir qu’il n’est pas le seul dans la relation à avoir des sentiments.

Deuxièmement, soyez très clair sur le fait que son comportement provoque directement votre réaction. En d'autres termes, faites remarquer que ce qui rend la relation difficile, c'est sa méfiance, son blâme et ses critiques envers vous.

Si vous allez au counseling de couple, je serais très clair avec le thérapeute que la jalousie de votre petit ami détruit la relation.

Je n’attendrais pas pour commencer à traiter de cela. Les hommes avec ce genre de problèmes de contrôle et de jalousie ont tendance à ne pas s'améliorer d'eux-mêmes. Ils continuent de trouver des raisons et des raisons de blâmer, de condamner et de se méfier, et ils essaient de microgérer et de contrôler leurs copines et leurs épouses.

Prenez rendez-vous avec un conseiller de couple, mais indiquez-le clairement et il doit faire son propre travail à ce sujet. Si cela ne s'améliore pas dans quelques mois, vous pouvez envisager de passer à autre chose.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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