Comment arrêter de fantasmer

J'ai été agressée sexuellement par mon frère aîné (il a 6 ans de plus que moi) quand j'avais 6, 10 et 16 ans. Je n'ai pas d'autres frères et sœurs… les parents n'ont pas fourni de thérapie après ces incidents.

Après l'abus à 6 ans, j'avais un ami imaginaire. Étant un enfant timide, l'ami imaginaire m'aidait quand personne d'autre ne voulait me parler ou me réconforter.

J'ai aussi commencé la maternelle à 6 ans et, d'après ce que j'ai compris de tous les enfants (puisque ma mère ne me donnait pas vraiment d'estime de moi), j'étais moche ... alors j'ai passé de nombreuses journées à l'école sans amis, assis seul sur la cour de récréation ou ne pas être choisie pour les jeux parce que tout le monde disait «elle est moche»…

… Pendant ces moments de solitude sur la cour de récréation, j'ai regardé les enfants jouer… surtout les garçons ou les filles «mignons» qui ont toujours attiré l'attention des autres enfants et des enseignants… j'ai observé leurs comportements… j'ai observé leurs mouvements… et si j'étais assez proche, j'ai écouté comment ils interagissaient les uns avec les autres.

Quand je suis rentré à la maison (j'ai encore 6 ans au cas où vous aviez rapidement avancé), je suis immédiatement allé dans ma chambre, j'ai fermé la porte ET JOUÉ À UN DE CES ENFANTS pour ne plus être «laid» et être l'un des leur. Mes parents venaient rarement me voir jusqu'au dîner, donc une fois que cette porte était fermée, j'étais hors de mon esprit / corps et dans un autre enfant… s'il y avait une mouche sur le mur, cette mouche penserait que j'étais totalement quelqu'un d'autre.

Si quelqu'un frappait à la porte, je me remettrais instantanément en moi-même et continuerais comme d'habitude. Mais laissez-moi tranquille, c'était comme si ma laideur tomberait sur le sol et que j'étais dans qui je voulais être.

Je fais cela depuis 37 ans ... et j'ai joué un rôle dans de nombreuses personnalités que je vois là où ces personnes attirent l'attention, l'amour, le sexe, l'appréciation, etc ... toujours en faisant les fantasmes seuls - personne autour ... comme allumer un interrupteur . Ma voix et TOUT sur la personne et le lieu que je veux être… Je suis là et dedans.
Y a-t-il déjà eu un moment où je n'ai JAMAIS fantasmé et j'étais heureux d'être moi? Oui, je peux parfois compter sur une seule main. C'est arrivé quand je sortais avec mon mari et quand mes deux enfants sont nés.

Encore une fois, je dois répéter que je ne fais ça que quand je suis seul… si quelqu'un est autour de moi, JE SUIS moi… mais quand je travaille et que personne n'est là, ou que je rentre chez moi en train et que personne ne sait qui Je suis et ne me regarde pas, je me transforme dans mon esprit avec un visage de poker.

En ce moment, je suis dans un jeu de rôle fantastique pour un personnage depuis plus de 3 ans ... trop longtemps pour en discuter ici, alors je vais poser ma question (merci d'avoir lu).

Comment puis-je me débarrasser de ce problème? Je ne prends pas soin de moi, je me déteste et je ne suis heureux que lorsque je joue un rôle ou que je fantasme en étant quelqu'un d'autre. Je ne trouve le confort, le contrôle et l'estime que lorsque je suis l'un de mes nombreux personnages et que je voudrais changer le personnage pour être MOI et trouver le bonheur dans ma vie. Personne ne sait (sauf maintenant sur ce forum) que je fais ça… je n'implique personne dans ces fantasmes… juste moi quand je suis seul… je suis tellement lié à mes personnages que je jure que je pourrais écrire un film… ils (comme mon (mes) ami (s) imaginaire (s) quand j'étais enfant) soutiennent le «personnage» moi, font que le «personnage» me sente important, sensuel… TOUT.

Le vrai moi que je déteste… grosse… mauvaise peau… vieux… indésirable… nommez-le… personne…

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

Il est normal que les enfants fantasment. Certains enfants fantasment plus que d'autres. Les enfants qui sont plus créatifs et artistiques peuvent fantasmer plus que les enfants non créatifs. Selon la théorie psychodynamique, les enfants fantasment ou rêvassent sur des aspects d'eux-mêmes qu'ils souhaiteraient être vrais. Cela semble être ce que vous faisiez. Vous fantasmiez sur les autres enfants que vous croyiez meilleurs que vous. Vous souhaitiez être eux et vous les êtes donc devenus dans vos fantasmes.

Les adolescents fantasment aussi. Il n’est pas rare que les adolescents rêvent d’être amis avec des célébrités. Ils peuvent même se vanter auprès de leurs amis qu'ils connaissent et socialiser avec des célébrités particulières. La raison pour laquelle mentir à leurs pairs est que cela les fait paraître plus importants ou désirables qu'ils ne le pensent. Cela peut servir à augmenter leur estime de soi.

En tant qu'adulte, vous continuez à vous livrer à un haut niveau de fantaisie. La rêverie est normale mais pas au point de négliger et de ne jamais développer le «vrai» vous. Ce problème est lié à une mauvaise image de soi. Vous n'aimez pas qui vous êtes et à cause de cela, vous prétendez être quelqu'un d'autre. La solution est de développer une meilleure image de soi. Ceci peut être réalisé avec une thérapie.

Selon la théorie psychanalytique, il est important que les individus apprennent qui ils sont et soient heureux avec eux-mêmes. Carl Jung qualifie ce processus d'individuation. Abraham Maslow, fondateur de la théorie humaniste, appelle ce processus l'auto-actualisation. La réalisation de soi est le processus qui consiste à devenir plus pleinement soi-même et à réaliser son potentiel. Selon cette théorie, les individus qui s'épanouissent sont les seules personnes mentalement saines. Ils sont considérés comme psychologiquement sains pour de nombreuses raisons, dont deux comprennent le fait d'être satisfait de qui ils sont et de ne pas vouloir être quelqu'un d'autre.

Les remarques ci-dessus sont une simplification excessive de la théorie psychanalytique. Le processus d'individuation de Carl Jung et la théorie de la réalisation de soi de Maslow indiquent qu'il est important d'être satisfait de qui vous êtes. Vous n'êtes pas satisfait de vous-même, mais vous pouvez changer cela avec une thérapie.

Voici un lien vers Psychology Today. C'est un site Web sur lequel vous pouvez taper votre code postal et rechercher un thérapeute dans votre région. Je vous souhaite bonne. Merci d'avoir écrit.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 24 avril 2010.