Hors de contact avec mes émotions

Il semble que j'ai perdu toute capacité à ressentir des émotions, à part une certaine quantité d'anxiété et de dégoût de soi. De plus, les sentiments qui ont tendance à vous envahir de manière inattendue, dont je me souviens, comme se réveiller un dimanche et ressentir une poussée de confort tout en étant caché dans votre lit quand il pleut dehors, des sentiments mystiques que vous ressentez parfois en marchant dans la nature , une sorte de ressentir «l'ambiance» d'une pièce ou lorsque vous êtes dans une foule, n'importe laquelle de ces choses qui ne peuvent pas nécessairement être classées comme de l'émotion, mais qui semblent être davantage un lien spirituel entre l'humanité et la réalité. Ces beaux sentiments bourdonnants.

J'ai aussi perdu tout sens de moi-même, ma personnalité, toute mon expérience d'existence a changé, et je ne ressens plus d'amour pour les membres de la famille, aucune sorte d'empathie ou de gentillesse.

J'ai souffert de traumatismes dans des relations abusives, mais je n'obtiens aucun flashback que la plupart des personnes atteintes de TSPT semblent décrire. Si possible, j'aimerais qu'on m'explique pourquoi c'est devenu ainsi pour moi, et toutes les actions que je pourrais entreprendre pour mettre fin au sentiment d'être déconnecté.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-06-26

UNE.

Je suis très préoccupé par vous. Vous faites référence à un traumatisme mais vous ne mentionnez pas avoir reçu d’aide thérapeutique.

Tout le monde n'a pas tous les symptômes du SSPT. Il est vrai que de nombreuses personnes ont des «flashbacks» au sens littéral du terme. Au lieu de cela, certaines personnes revivent l'événement traumatique de différentes manières, comme ne pas aimer être autour de tout ce qui leur rappelle.

L'évitement persistant des stimuli associés au traumatisme et engourdissement de la réactivité générale. Il me semble que c'est le symptôme prédominant dans votre cas.

Le site Web de Verywellmind.com explique comment le SSPT peut provoquer un engourdissement émotionnel chez une personne: «Les symptômes d'engourdissement émotionnel font partie du groupe d'évitement des symptômes du SSPT. Les symptômes d'engourdissement émotionnel se réfèrent généralement aux symptômes qui reflètent des difficultés à éprouver des émotions positives. Les symptômes spécifiques qui composent les symptômes d'engourdissement émotionnel sont: Une perte d'intérêt pour des activités importantes, une fois positives, Se sentir éloigné des autres, et Éprouver des difficultés à avoir des sentiments positifs, tels que le bonheur ou l'amour. Le SSPT et l'évitement émotionnel vont de pair. De nombreuses personnes atteintes de SSPT essaient d'échapper à leurs émotions. Ils peuvent essayer d'éviter les pensées, les sentiments ou les conversations sur l'événement traumatique et les lieux ou les personnes qui évoquent l'événement. L'évitement fait également référence à la difficulté à se souvenir des parties importantes de l'événement traumatique et au sentiment que la vie a été interrompue.

Le site Web déclare également: «Il a été constaté que les personnes atteintes de SSPT essaient souvent d'éviter ou de« repousser »leurs émotions, à la fois les émotions liées à une expérience traumatique et les émotions en général. Des études ont montré que les personnes atteintes de SSPT peuvent ne pas exprimer leurs émotions. De plus, il a été constaté que le fait d'éviter les émotions peut aggraver certains symptômes du SSPT ou même contribuer au développement de symptômes du SSPT après l'expérience d'un événement traumatique.

Vous avez absolument raison de vous inquiéter de ne pas être en contact avec vos propres sentiments et avec les parties agréables de la vie. Heureusement, ceux-ci peuvent être récupérés avec une thérapie. Veuillez prendre rendez-vous avec un conseiller en santé mentale qui a de l'expérience en traumatologie. Votre vie n'a pas à être à jamais assombrie par tout ce qui vous est arrivé. Ne laissez pas un événement ou une série d’événements, aussi terribles soient-ils, avoir autant de pouvoir. Travaillez avec votre thérapeute pour vous aider à mettre le passé à sa place afin que vous puissiez à nouveau profiter de la vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 10 octobre 2010.