La pleine conscience devrait-elle être enseignée en classe?
Kabat-Zinn pense qu'en apportant une formation à la pleine conscience dans les classes de la maternelle à la 12e année - ce qu'il appelle «l'éducation contemplative» - les élèves et les enseignants pourront tous deux récolter les immenses bénéfices physiologiques.
Kabat-Zinn est professeur de médecineémérite et le directeur fondateur de la Stress Reduction Clinic et du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts.
Il s'est récemment adressé à la Harvard Graduate School of Education sur ce sujet.
«La raison pour laquelle j'ai commencé ce travail en premier lieu, c'est que je pensais ... que ce serait précieux si les êtres humains savaient réellement comment méditer, comment vraiment se lier d'amitié d'une manière qui ne devait pas avoir d'effet, pas pour en obtenir. bonne sensation… mais parce que tout le reste est une sorte de vie diminuée », a-t-il déclaré.
La pleine conscience «nous permet de faire face à la catastrophe totale de la condition humaine. Des choses difficiles se produisent, des choses terrifiantes se produisent, des choses indésirables se produisent, mais la vraie question est de savoir comment nous allons être en relation avec eux. C’est le défi. Et c’est cela la pleine conscience », a-t-il déclaré.
«Ce dont nous parlons, c’est le développement des compétences. La compassion est une compétence, la gentillesse est une compétence, l'attention est une compétence, la conscience est une compétence », a-t-il déclaré. «Ce n’est donc pas seulement pour réduire le stress.
«Le développement de ces qualités profondes, positives et pro-sociales pour interagir, pour relier, pour l'intelligence émotionnelle, et aussi pour toutes les qualités intellectuelles» qui peuvent être subverties par des lacunes dans «notre capacité à prêter attention, à maintenir l'attention, et pénétrez à la racine de ce qui se passe réellement… pour moi, si vous apprenez cela à l'école, vous serez en très bonne forme en tant qu'adulte.
De tels efforts changeraient non seulement l'expérience immédiate d'apprentissage des étudiants, mais aussi leur quête permanente de connaissances, a-t-il ajouté.
«La vraie éducation ne s'arrête jamais. Vous tirez sur quelque chose qui est déjà intrinsèque à l'intérieur. Ce n’est pas comme mettre des choses, ce n’est pas comme remplir un seau. Au lieu de cela, cela devient une histoire d'amour avec l'apprentissage. Il y a très peu de choses qui ne sont pas vraiment intéressantes si, dans un certain sens, vous êtes ancré dans qui vous êtes. "
Source: Université de Harvard
