Sunshine Critical pour la santé émotionnelle

Bien que l'idée que le temps puisse influencer la santé émotionnelle ne soit pas nouvelle, une étude récente précise quel facteur météorologique est le plus important pour la santé mentale.

Les chercheurs de l'Université Brigham Young (BYU) ont découvert les problèmes du soleil. Beaucoup. Les enquêteurs ont découvert qu'en matière de santé mentale et émotionnelle, le laps de temps entre le lever et le coucher du soleil est la variable météorologique la plus importante.

Votre journée peut être remplie de températures extrêmement chaudes, de pollution atmosphérique épaisse et peut-être même de poches de nuages ​​de pluie, mais cela ne vous décevra pas nécessairement. Si vous êtes capable de profiter suffisamment de soleil, votre niveau de détresse émotionnelle devrait rester stable.

Supprimez le temps du soleil, cependant, et votre détresse peut monter en flèche. Les chercheurs ont découvert que cette interaction émotionnelle s'applique à la population clinique dans son ensemble, pas seulement aux personnes diagnostiquées avec un trouble affectif saisonnier.

«C’est l’un des éléments surprenants de notre recherche», a déclaré Mark Beecher, professeur clinicien et psychologue agréé au BYU Counseling and Psychological Services.

«Un jour de pluie ou un jour plus pollué, les gens pensent qu’ils auraient plus de détresse. Mais nous n’avons pas vu cela. Nous avons examiné l'irradiance solaire, ou la quantité de lumière solaire qui frappe réellement le sol. Nous avons essayé de prendre en compte les jours nuageux, les jours de pluie, la pollution. . . mais ils se sont lavés. La seule chose qui était vraiment significative était le laps de temps entre le lever et le coucher du soleil.

«Les thérapeutes doivent être conscients que les mois d'hiver seront une période de forte demande pour leurs services. Avec moins d'heures de soleil, les clients seront particulièrement vulnérables à la détresse émotionnelle. Les mesures préventives doivent être mises en œuvre au cas par cas.

L'étude, qui a été publiée dans le Journal of Affective Disorders, a commencé par une conversation informelle qui a piqué la curiosité professionnelle de Beecher.

«Mark et moi sommes amis et voisins depuis des années, et nous prenons souvent le bus ensemble», a déclaré Lawrence Rees, professeur de physique à BYU. «Et bien sûr, vous parlez souvent de choses banales, comme comment se déroulent les cours? Comment s'est déroulé le semestre? Et ce temps? Donc, un jour, c'était plutôt orageux, et j'ai demandé à Mark s'il voyait plus de clients ces jours-ci. Il a dit qu’il n’en était pas sûr, c’était une question ouverte. Il est difficile d’obtenir des données précises. »

Une ampoule s’est allumée dans la tête de Rees. En tant que professeur de physique, Rees avait accès aux données météorologiques dans la région de Provo. En tant que psychologue, Beecher avait accès aux données sur la santé émotionnelle des clients résidant à Provo.

«Nous avons réalisé que nous avions accès à un bel ensemble de données auxquelles peu de gens ont accès», a déclaré Beecher. «Alors Rees a dit:« Eh bien, j'ai des données météorologiques », et je me dis:« J'ai des données cliniques. Combinons la paire! "Les pouvoirs de Wonder Twin s'activent, vous savez?"

Le duo a ensuite fait appel au professeur de statistiques BYU, Dennis Eggett, qui a développé le plan d'analyse des données et effectué toutes les analyses statistiques du projet.

Plusieurs études ont tenté d'examiner l'effet de la météo sur l'humeur avec des résultats mitigés. Beecher a cité quatre raisons pour lesquelles cette étude est une amélioration par rapport aux recherches précédentes:

• L'étude a analysé plusieurs variables météorologiques telles que le refroidissement éolien, les précipitations, l'irradiance solaire, la vitesse du vent, la température, etc.
• Les données météorologiques pouvaient être analysées à la minute près dans la zone exacte où vivaient les clients.
• L'étude s'est concentrée sur une population clinique plutôt que sur une population générale.
• L'étude a utilisé une mesure des résultats du traitement de la santé mentale pour examiner plusieurs aspects de la détresse psychologique, plutôt que de se fier aux tentatives de suicide ou aux journaux en ligne.

Les données météorologiques provenaient de la station météorologique de physique et d'astronomie de BYU, et les données sur la pollution provenaient de l'Agence américaine de protection de l'environnement. Les données sur la santé mentale et émotionnelle proviennent du centre de conseil et de services psychologiques de BYU.

Source: Université Brigham Young