ÉVITEMENT OU AUTRE CHOSE?

Évitement ou autre chose?

Bonjour. Je suis un homme de 22 ans et j'ai été timide et peu sûr de moi toute ma vie. Bien que je puisse dire que j'ai eu une enfance normale, il y avait des signes précoces que quelque chose n'allait pas chez moi. J'avais peur des hauteurs, peur des chiens, peur de l'eau (je n'ai jamais appris à nager ni même à faire du vélo). J'ai raté beaucoup de choses à cause de la peur et de l'insécurité. C'est probablement là que j'ai commencé à développer une faible estime de soi et que les choses se sont simplement déroulées d'elles-mêmes. Mon père était rarement présent à la maison et ma mère et ma grand-mère étaient plutôt inadéquates dans leur comportement. Une personne à côté pourrait dire qu'ils étaient les enfants de la maison. Je me suis senti négligé et isolé dans ma propre famille, cela s'est transféré dans ma vie sociale. J'ai eu d'autres bizarreries en tant qu'enfant pour lesquelles je n'ai aucune explication. Au début de mon adolescence, j'ai commencé à rester plus à la maison qu'à sortir avec des amis.
Entrer au lycée a été pour moi un événement qui a changé ma vie. Aller à l’école est devenu un cauchemar, j’ai rapidement développé la peur des gens, je ne pouvais parler normalement à personne, j’avais des nausées au réveil, avant de quitter la maison. J'ai commencé à éviter les gens et les événements sociaux m'ont terrifié. J'avais de très faibles notes tout au long du lycée, j'avais souvent des épisodes de dépression sévère (je le fais toujours). Personne ne semblait me faciliter la tâche, il n'y avait personne à qui parler. Je suis devenu très calme et renfermé, je ne pouvais pas parler correctement devant les gens, parce que je ne pouvais pas me détendre.
Un an avant l'obtention de mon diplôme, j'ai commencé à rendre visite à un thérapeute. J'ai suivi une thérapie verbale (cognitivo-comportementale) pendant environ un an et cela ne m'a aidé en rien. Elle m'a diagnostiqué un trouble de la personnalité évitante. Ce n'est que lorsque je suis parti pour l'université et que j'ai changé de décor que j'ai commencé à vivre des changements très lents, mais je ne crois pas que ce soit à cause de la thérapie. J'ai commencé une relation sexuelle avec ma thérapeute (femme, 20 ans de plus que moi) qui est toujours en cours, je suppose. Environ deux ans et demi maintenant. Nous sommes devenus proches et elle semble très attachée émotionnellement.
Comme il n'y avait aucun effet dans sa thérapie, j'ai décidé de rendre visite à quelqu'un d'autre (un homme cette fois), prétendument l'un des meilleurs thérapeutes de mon pays. Mais je ne peux pas me détendre, même là-bas. Il pratique l’hypnose et la respiration artificielle, ce qui est cool, mais il semble que l’insécurité me gêne même lorsque je suis au bureau de mon thérapeute.
J'ai abandonné l'université après ma première année à cause de cette anxiété sociale, c'est parfois insupportable. Je viens de m'inscrire à un cours de psychologie, en espérant que cela pourrait aider un peu à résoudre mes problèmes.
Bien que j'expérimente des changements très lents, si lents que je ne suis pas sûr de pouvoir les appeler des changements, j'ai toujours l'impression qu'il y a une obscurité qui m'envahit progressivement. J'ai encore des épisodes dépressifs majeurs, des pensées suicidaires, etc. Dans ces cas, les pensées s'accumulent et je ne sais pas quoi en faire, je ne sais pas comment me défouler, j'ai juste l'impression que ma tête va imploser.

Je suis heureux que vous ayez essayé différentes thérapies et thérapeutes. Puisque vous êtes maintenant de retour à l'université, je vous recommande d'utiliser le centre de conseil là-bas. Mais plutôt que d'utiliser une approche individuelle de la thérapie, je recommande vivement un groupe. Le processus de groupe lui-même est l'intervention. Travailler avec d'autres dans un groupe aux mains d'un bon thérapeute permettra aux sentiments et aux comportements avec un trouble de la personnalité évitante d'émerger et d'avoir l'opportunité d'être corrigés. La thérapie individuelle doit être poursuivie pour traiter les réactions que vous ressentez au sein du groupe. Mais le groupe vous donnera l'occasion de travailler sur les dynamiques que vous avez identifiées.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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