Mon fantasme prend le dessus sur mon esprit

D'un adolescent en Angleterre: je fantasme / imagine beaucoup de choses et ça devient vraiment difficile de ne plus parler à ma famille, ou de socialiser ou d'apprendre parce que tout ce que je veux faire, c'est me concentrer sur le fantasme, et quand je le fais j'écoute toujours de la musique pour pouvoir inventer une histoire avec ce que j'imagine, qui concerne parfois deux célébrités ou juste des gens ensemble et je le fais régulièrement et j'ai toujours dit que je vais m'arrêter mais Je ne peux jamais, je pense que c'est parce que je suis obsédé.

Les deux personnes j'imagine que je veux vraiment qu'elles soient ensemble mais je sais que ça n'arrivera jamais et ça me dérange vraiment là où je pleure et je sais que ce n'est pas seulement parce qu'ils ne sont pas ensemble mais c'est aussi à cause de ma jalousie aussi, Je suis jaloux de la façon dont la célébrité a un partenaire dans la vraie vie et je ne veux pas qu'elle soit avec cette personne mais avec la personne avec qui je l'imagine.

Je regarde toujours des photos, des vidéos de la célébrité et je les imagine avec cette personne et je suis jaloux des fans qui font ces vidéos, des photos de la célébrité parce que je veux que la célébrité soit à moi pas seulement la personne avec qui je les imagine . Cela semble fou, mais je ne sais pas pourquoi je pense comme ça et j'ai beaucoup de tests à venir cette année et je ne peux pas continuer à penser au fantasme et j'ai l'impression que cela me prend et parfois j'arrête même de sortir avec mes amis juste parce que je veux rester chez moi et imaginer tout ça,

Je sais que cette situation est désormais incontrôlable et que j'ai besoin d'aide. Comment résoudre ce problème?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-02-22

UNE.

D'accord. Prenez une profonde inspiration. Tu n'es pas fou. Votre lettre me montre qu'il est plus probable que vous soyez terriblement, terriblement anxieux à propos des tests à venir (et peut-être d'autres défis que vous n'avez pas mentionnés). Votre esprit créatif a trouvé un moyen de vous protéger.

Observer la célébrité vous éloigne de votre peur. Cela fonctionne en quelque sorte. Lorsque vous êtes occupé par vos fantasmes, vous n’avez pas la place dans votre esprit pour penser aux tests qui vous attendent ou à tout ce qui vous dérange. Malheureusement, vous êtes si doué pour créer les fantasmes qu'ils ont pris leur propre vie et sont devenus un problème encore plus grand que l'anxiété elle-même.

La façon de gérer cela est de gérer directement l'anxiété. Veuillez consulter un conseiller pour vous aider à apprendre de nouvelles façons de faire face aux situations difficiles.

De plus, il peut être important que vous obteniez une aide supplémentaire de la part des enseignants ou d'un tuteur afin que vous vous sentiez mieux préparé à faire face aux examens. Il n'y a pas de honte à cela. Les gens apprennent à des vitesses différentes et les gens apprennent différemment. Malheureusement, les écoles nous traitent comme si nous étions tous prêts pour les tests en même temps et que nous pouvions être testés de la même manière.Cela pourrait vous aider si vous vous donniez des séances de pratique dans le style (essai? Choix multiple?) Des tests à venir.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie