REGARDE FIXEMENT DEHORS MAIS N'ARRIVE TOUJOURS à RIEN

Regarde fixement dehors mais n'arrive toujours à rien

Je suis obèse mais j'ai dit que je ne le suis pas. Mon humeur change en fonction de la façon dont les gens se traitent ou de ce qu'ils me disent. Je m'énerve facilement. Je suis empathique mais agis comme si je ne savais rien. Tout ce que j’essaie de réussir j’échoue parce que je ne suis pas assez bon. Je gaspille tellement d’argent en produits de beauté, mais je lutte contre le fait que c’est une société juste. Je choisis des zits au point de cicatriser parce que je ne supporte rien de soulevé sur ma peau. Je suis un INFJ et des Poissons. Je regarde comment les gens me jugent et cela me fait regretter d'être unique (j'essaie d'être différent mais dans la limite de ce que j'aime en général.) Je me demande souvent pourquoi je ne m'intègre pas dans ce monde et s'il y en a un autre mais je sais au fond de moi il n'y en a probablement pas et je perds du temps à agir comme ça, mais je ne peux m'empêcher de penser à toutes les merveilles. J'ai toujours l'espoir du meilleur mais je ne le trouve jamais. Tous mes amis arrêtent de me parler et me mettent toujours en veilleuse car ils savent que je suis toujours là quand ils ont besoin de moi. Je me sens submergé
avec la vie. Les médicaments contre la dépression me font toujours prendre un poids énorme (20 lb en un mois), donc je ne les prends pas et les médicaments contre l'anxiété ne seront pas prescrits en raison des problèmes de drogue au sein de notre communauté à quelqu'un qui ressemble à moi (tatouage dans une zone rurale .) Je sens que je suis censé faire quelque chose de bien mais je ne sais pas ce que c'est et je sens que je ne le saurai pas avant qu'il ne soit trop tard. Je dois avoir tout propre et à sa place à tout moment ou je deviens super frustré et je perds mon sang-froid. Je me concentre tellement que je perds le concept de quoi que ce soit. J'ai environ 10 crises de pleurs majeures par an, comme l'a dit mon mari. Je ne me sens pas attirante après avoir eu nos enfants en 2012, 2013. Je ne me sens pas réussie, tout ce qui est à moi est parti à la merde et j'ai perdu le sens de moi-même. Je suis confus par le monde et j'aimerais rester caché dans une forêt avec une énorme clôture autour de la zone. Les médecins agissent comme s'ils savaient bien ce que c'est la «dépression» ou n'en avaient aucune idée, mais ils aimeraient que je «essaie» ledit médicament pour voir si cela aide et cela ne le fait jamais. Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?!!!!

Vous avez mentionné que vous aviez pris des médicaments contre la dépression. Vous vous sentez également assez maussade. Peut-être avez-vous besoin d'un stabilisateur de l'humeur au lieu de médicaments ciblant explicitement les symptômes de dépression ou d'anxiété. Discutez de vos options avec votre médecin prescripteur. Un stabilisateur d'humeur pourrait aider. Parfois, vous devez essayer une variété de médicaments avant de trouver le bon. N'abandonnez pas.

Vous avez décrit les problèmes que vous avez rencontrés avec les médicaments, mais rien sur la psychothérapie. Trop de gens négligent ou rejettent la psychothérapie. Des milliers d'études ont montré qu'il est efficace pour la dépression et les troubles associés. Je recommanderais la thérapie cognitivo-comportementale.

Vous pouvez en savoir plus sur la thérapie cognitivo-comportementale sur Internet, mais cela implique généralement le développement de compétences en résolution de problèmes et l'identification et la correction de pensées et de croyances déformées. Contrairement à d'autres thérapies, il a tendance à se concentrer sur le présent plutôt que sur le passé. Vous pouvez trouver un thérapeute cognitivo-comportemental en demandant à votre médecin de soins primaires de vous recommander ou en utilisant l'onglet Trouver de l'aide en haut de cette page. Psychology Today est une autre bonne ressource.

Le bonheur est possible avec la bonne aide. Vous n'avez pas encore exploré tous les aspects du traitement de la santé mentale. Le counseling devrait être votre prochaine étape. Je vous souhaite bonne. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle