La forme physique aide les filles du collège à éviter la dépression

Une nouvelle étude suggère que les élèves de sixième année en bonne forme physique - en particulier les filles - sont moins susceptibles de se sentir déprimés lorsqu'ils atteignent la septième année.

La recherche a été présentée à la convention annuelle de l’American Psychological Association.

Les enquêteurs ont découvert que les filles de sixième année qui obtenaient de meilleurs résultats à un test de condition cardiorespiratoire étaient moins susceptibles de se sentir déprimées lorsqu'elles étaient à nouveau interrogées en septième année - même lorsque les symptômes de dépression et de poids étaient pris en compte.

Il y avait un effet plus petit mais similaire sur la dépression des garçons, selon les résultats présentés par Camilo Ruggero, Ph.D., de l'Université du nord du Texas.

Pour l'étude, les chercheurs ont interrogé 437 élèves, dont 55% étaient des filles, dans six collèges d'un comté métropolitain.

En sixième et en septième année, les participants ont répondu à des questions sur leurs symptômes de dépression et de forme physique.

Ils ont également été pesés et ont effectué une course en navette, qui est une procédure de test de condition physique impliquant de courtes rafales de vitesse.

L'échantillon était de 89% de blancs et 9% d'Afro-Américains, 27% s'identifiant également comme hispaniques.

«Le niveau d’activité physique d’un élève peut changer d’une semaine à l’autre, alors que la condition physique est le résultat d’une activité physique plus prolongée», a déclaré Ruggero.

"Évaluer l'indice de masse corporelle des élèves, leurs performances lors d'un test de navette et leur propre sentiment de forme physique nous aide à nous donner une image plus complète du niveau de forme physique de chaque élève."

«Vingt-huit pour cent des filles en sixième et 29 pour cent en septième avaient des symptômes élevés de dépression», a déclaré Ruggero.

Parmi les garçons, 22% avaient des symptômes élevés de dépression en septième année et 19% en huitième.

Les chercheurs ont découvert que, sans surprise, le prédicteur le plus puissant de la dépression en septième année était d'avoir des symptômes de dépression en sixième. Mais une fois que les chercheurs ont contrôlé cela, la forme physique était un facteur important pour freiner la dépression des étudiants un an plus tard.

«La dépression à l'adolescence est associée à une gamme de mauvais résultats scolaires et de santé plus tard et est la principale cause d'incapacité dans ce groupe d'âge selon l'Organisation mondiale de la santé», a déclaré Ruggero.

«La dépression qui commence à ce moment peut conduire à une dépression chronique ou récurrente dans les années ultérieures», dit-il.

«Les programmes de conditionnement physique sont un moyen d'aider à prévenir la dépression chez les élèves du secondaire, mais les écoles devraient également utiliser d'autres interventions, telles que la thérapie individuelle ou de groupe, qui abordent plus directement le traitement des symptômes chez les adolescents déprimés.»

Source: Association américaine de psychologie