La dépression gouverne ma vie

Pendant des années, j'ai lutté contre la dépression. Parfois, cela domine ma vie et me coûte tellement. J'ai laissé des emplois dessus, ne pouvant pas fonctionner dans mon rôle. Cela affecte mes relations personnelles avec ma famille, mes amis et mes amants. J'ai essayé des conseils et des médicaments. Les médicaments me rendent malade et ne chassent pas l'idée de mettre fin à ma propre vie. C'est comme ça que je pense à quelques jours et dont je rêve tous les soirs. Je me suis fiancé récemment, mais je ne parviens pas à gérer le stress lié au mariage. Je suis prêt à m'enfuir. Je ne peux pas gérer ça. Je veux m'échapper. Je me bats avec lui pour tout, je ne sais pas pourquoi il reste. J'ai besoin d'aide mais je n'ai aucun revenu pour quitter mon dernier emploi à cause de ce problème. Que puis-je faire?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il serait préférable de demander une aide professionnelle dans votre situation. Je sais que vous avez déjà essayé et que l'argent peut être un problème maintenant, mais il existe des options. Une option consiste à consulter un thérapeute dans un milieu de santé mentale communautaire. Habituellement, les centres de santé mentale communautaires offrent des tarifs dégressifs. De plus, en fonction de votre niveau de revenu, vous pouvez être éligible à des services gratuits.

Une autre option consiste à envisager un groupe de soutien pour la dépression. Votre centre de santé mentale communautaire local peut offrir un tel groupe. Certaines personnes préfèrent le traitement de groupe au traitement individuel.

Je suggérerais également de continuer à essayer différents médicaments antidépresseurs. Beaucoup de gens trouvent qu'ils doivent essayer une variété de médicaments avant de trouver le bon médicament ou la bonne combinaison de médicaments. Les essais et erreurs avec les médicaments font souvent partie du processus de guérison.

Selon votre employeur, vous pourriez être admissible à un traitement dans le cadre de son programme d'aide aux employés (PAE). De nombreux grands employeurs ont des PAE. Les programmes du PAE offrent des conseils gratuits à court terme avec des psychothérapeutes qualifiés. Cela peut être une façon d'accéder au traitement alors que vous ne pourrez peut-être pas vous le permettre autrement.

Avant de prendre des décisions importantes sur la façon de gérer votre relation, rencontrez un thérapeute ou un thérapeute de couple. Comme vous l'avez dit, vous avez le fort désir de «vous échapper», mais ce serait la mauvaise façon de gérer la situation. C'est peut-être le choix le plus facile à ce stade, mais cela ne ferait qu'empirer la situation. De plus, cela augmenterait probablement vos sentiments de dépression. Cela peut également nuire gravement ou éventuellement mettre fin à votre relation avec votre fiancée. Résistez à l'envie de fuir la situation et demandez de l'aide immédiatement. L'onglet d'aide à la recherche, en haut de cette page, peut vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale dans votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
@DrKRandle